出典：instagram
10月4日(月)▸▸お弁当𓊤𓉿
𖥧𖥧𖥧𖥧
#海老とほうれん草のぺぺたま
#ソーセージと野菜の中華炒め
𖥧𖥧𖥧𖥧
昨日は #ぺぺたま弁当 #パスタ弁当
【ヘルシーの心がけ】
・中華炒めはノンオイルで調理
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
ペペロンチーノ✕カルボナーラ＝
ぺぺたま！
麺がいつもより多かったから
卵黄の絡みが少し悪かったかなぁ、と反省。
この日はほうれん草とエビのソテー付き。
胡椒多めがおすすめです◎
中華炒めはウインナーの脂分だけで調理。
切込み入れたウインナーにじっくり火を通すと
ジワジワ脂が出ていい香り〜。
人参とエリンギも十分に炒められました！
ぺぺたまがカロリー多めだから
副菜は少し控えめにね☻
最近脳みそがお疲れモード。
なんか…疲れたな…げろげろげー。
✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#麺 #麺スタグラム #麺弁当 #お弁当 #おべんとう #オベンタグラ厶 #クッキングラム #フーディーテーブル #まいにちごはん部 #おうちごはんlover #てづくりごはん365 #lunchbox #oben365 #obento_diary_jp #料理好きな人と繋がりたい #212kitchenstore #kelloggs
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