出典：instagram
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2022.01.25
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おはよう♡
今朝は目覚ましの音が夢の中で綺麗な音楽として流れてた…もっと寝たい😂
無事に起きれてよかった（笑）ヤバイヤバイ(￣▽￣;)
#愛しの赤ウインナー をたっぷり入れました♡
❁
❁焼きそば
❁彩り野菜入りカレー味卵焼き
❁薄揚げ醤油焼き
❁愛しの赤ウインナー
❁エビチリ
❁ごまたくご飯(@non.hungry さんレシピ)
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食育学んだ豆知識＿✍
ハクサイ②
アブラナ科の野菜に含まれるグルコシノレートは
肝臓の解毒作用わわ活性化しがん予防に効果的な
作用があるとされています。
カリウムが多く含まれ高血圧などの生活習慣病予防にも有効です。
食物繊維も豊富です。
ずっしりと重く葉の先までしっかりと巻いていて
外葉の緑が濃く、白い部分にツヤがあり
芯の部分が変色していないのがおすすめです♡
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