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lunch box 🍙
□ささみのねぎ塩炒め(↓レシピあり)
□玉子焼き
□ウインナー
□ブロッコリー、プチトマト
□おかかごはん

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おはようございます⛅ ｡◯

昨日は家庭菜園の準備をしようと
畑づくりのため庭を耕して
土持ってきて土壌まぜたりと、、
朝から夕方までずーーーっと
動いてたせいか22時には
就寝😪💤していました😂💥
起床⏰は通常🤭(笑)
いっぱい寝たので今日もがんばります✨

今日はササミのねぎ塩炒めです🐔
レシピ載せてます👩‍🍳

今日もがんばっていきましょ💪🔥

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✒️ ささみねぎ塩焼き(1人分)
・ささみ 2本
・ねぎ お好みの量
・ブラックペッパー お好みの量
☆みりん 小さじ１
☆塩こしょう 小さじ1/4
☆にんにくチューブ 2センチ

下準備
・ささみは一口サイズにきっておく
・ねきは小口切りにしておく
(ねぎは長ネギでも小ネギでもOK)
・☆を混ぜ合わせておく

1.中火の弱火で温めたフライパンに薄く油をひき
ささみに火が通るまで焼いていく

2.火が通ったら弱火にして☆を入れて
全体に馴染むように1~2分炒める

3.2にねぎとブラックペッパーを振り入れて
軽く混ぜ合わせたら完成

*にんにくはお好みで入れてください
入れなくても美味しくできます😌✨

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