出典：instagram
男子のお弁当 19
ご飯310g
鯖の一夜干し
牛肉しぐれ煮
卵焼き
豚肉と大根炒め
シーフードと青梗菜炒め
さつまいも甘煮
筑前煮
冷凍枝豆
筑前煮は昨日作りました
シーフードは一風堂とんこつ出汁で味付け
集合が10分早くなり6時5分に出発
ご飯は冷めてません
保冷剤を入れておきました
トレーニング終わりの補食用の
小さいおかかおにぎりも入れました
トレーニングでの30分間走は
ジョギングしたり、80%の力で走ったりペースを変えて走るようです
それしんどいやつね
日々鍛えられてます
さ、今日もがんばっていこー
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