@ddj_mujichan この投稿をInstagramで見る @ddj_mujichanがシェアした投稿 #ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米（白米1.5、玄米0.5、美人雑穀大2？3？、水3合分） ・チーズイ…
タグ: #お米食べるダイエット
#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米（ビューティーブレンド大さじ3、生姜1） ・焼き鮭 ヘベズ添え ・にんじんとインゲンのごま和え（レンチン） ・きのことほうれん草とのポン酢マリネ（しめじ、ヒラタケ） ・ネギ入り卵焼き ・トマト .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・海鮮チャーハン （エビ、イカ、貝柱、にんじん、玉ねぎ、いんげん、コーン） ・ゆでたまご ・ブロッコリー ・キャベツ お弁当で手が込んでるようで一番楽なのってチャーハン弁当一択。お供のおかずに迷うけど。 .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米（ビューティーブレンド大さじ3、生姜1） ・じゃがいもとお肉のコロッケ ・かぼちゃコロッケ ・ケランチム ・にんじんとインゲンのごま和え（レンチン） 雑穀米本舗さん（ @zakkokumai_h .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀ごはん （白米1＋玄米1＋美人雑穀米30g+生姜+お水3合分） ・いろいろ野菜のチリオイル炒め （さつまいも、玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、しめじ、舞茸、にんじん） ・Lチキの辛いやつ1/2 ・ゆでたま .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀ごはん （白米1＋玄米1＋美人雑穀米30g+生姜+お水3合分） ・じゃがいもとソーセージのハニーマスタード炒め ・きのことほうれん草の塩胡椒炒め ・ゆでたまご ・ミニトマト ゆで卵、昨日の時点では .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀ごはん+ 美味舞昆 （白米1+玄米1＋美人雑穀米30g+生姜+お水3合分） ・ゴーヤの肉詰め ・ピーにんじゃのゴマ和え ・GABA大豆 ・たまごやき ・ミニトマト 今日も舞昆のこうはらさん（ @ .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀ごはん+お漬物 （白米1+玄米1＋美人雑穀米30g+生姜+お水3合分） ・ピーマンの肉詰め ・ピーにんじゃのゴマ和え ・GABA大豆 ・ゆでたまご ・ピーにんじゃのゴマ和え ・ミニトマト 昨日 .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・おにぎり #鈴木鰹節店 （ @suzukikatsuobsiten ）さんの、おかか牛肉そぼろとおかか唐辛子 入れた！ 雑穀ごはん（白米1.5+玄米0.5＋美人雑穀米30g+生姜+お水2.5合分） ・じゃが .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米＋梅干し （玄米1.5 白米0.5 美人雑穀米0.5 お水3合分）※食べる量は計っていません。 ・ゴーヤと椎茸の肉詰め ・たまごやき ・ゴーヤとツナのサラダ ・ミニトマト バランスがうまく取 .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米 （白米2 ビューティーブレンドマイプロのカップで1/2 お水2.8合分） ・たまごやき ・ゴーヤと椎茸の肉詰め ・もやしと玉ねぎの炒めもの ・ミニトマト 詰めるのが面倒くさくてのっけ弁。 .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米＋梅干し （白米＋麦5種ブレンド） ※食べる量は計っていません。 ・野菜肉巻き ・卵焼き ・マカロニサラダ ・トマト 今日のお弁当なんかめっちゃ豪華！！！ 今日もご飯を斜め盛りでいい感じにおかず .. #お弁当コンテスト
@ddj_mujichan この投稿をInstagramで見る @ddj_mujichanがシェアした投稿 #ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米＋梅干し （白米＋麦5種ブレンド） ※食べる量は計っていません。 ・…
#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・オートミール入り雑穀ごはん、 （白米2合、39穀米、オートミール30gくらい） ・野菜肉巻き（にんじん、ピーマン） ・トマト ・卵焼き 野菜の肉巻きは焼肉のタレで味付け！ 前は焼肉のタレすら使うのに抵抗 .. #お弁当コンテスト
@ddj_mujichan この投稿をInstagramで見る @ddj_mujichanがシェアした投稿 #ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・オートミール入り雑穀ごはん、 （白米2合、39穀米、オートミール30gくら…
#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・おにぎり1 （白米、玄米、39穀米）味なし ・おにぎり2 ごぼうふりかけ ・はんぺん入りお好み焼き ・たまごやき ・トマト ・きゅうり中華風 ・厚揚げ ・トマト おにぎりはいつものお弁当箱に入れ .. #お弁当コンテスト
@ddj_mujichan この投稿をInstagramで見る @ddj_mujichanがシェアした投稿 #ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・おにぎり1 （白米、玄米、39穀米）味なし ・おにぎり2 ごぼうふりかけ …
#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米＋ゆかりふりかけ （白米＋美人雑穀米） ※食べる量は計っていません。 ・マヨたま ・野菜炒め （豚肉、じゃがいも、にんじん、オクラ、塩こしょう） ・トマト 今朝は早めに家を出たのに電車がこなくて遅 .. #お弁当コンテスト
@ddj_mujichan この投稿をInstagramで見る @ddj_mujichanがシェアした投稿 #ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米＋ゆかりふりかけ （白米＋美人雑穀米） ※食べる量は計っていません。…
