@ddj_mujichan この投稿をInstagramで見る @ddj_mujichanがシェアした投稿 #ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米＋おかか生姜 （白米1.5＋玄米0.5＋美人雑穀米30gくらい＋お水…
タグ: #お米食べるダイエット
#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米（白米、玄米、業スー雑穀、生姜） ・チーズ入りオムレツ ・小松菜塩コショウ炒め ・ケチャップ炒め（鶏胸肉、にんじん、ピーマン） ・ブロッコリー ・トマト 小松菜はベータカロテンが多いと知って。 .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米＋梅干し （白米1.5＋玄米0.5＋美人雑穀米30gくらい＋お水2.8合分） ・たまごやき ・ピーマンと挽肉の辛味噌炒め （ピーマン、玉ねぎ、豚ひき肉、コチュジャン） ・キャベツと玉ねぎのチヂミ .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・オートミール入りごはん＋たらこふりかけ （白米2＋オートミール40g＋お水2.5合分） ・ゆで卵 ・ピーマンとジャコの梅おかか （ピーマン、しらす、梅干し、鰹節） ・かぼちゃコロッケ ・じゃがいもとお肉 .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米 （白米2 美人雑穀米をマイプロのカップで半分 水2.8合分くらい）※食べる量は計っていません。 ・薄焼きオムレツ ・洋風ピリ辛炒め （じゃがいも、玉ねぎ、モロヘイヤ、ソーセージ、チーズ、チリオイル、 .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米 （白米、玄米、ビューティーブレンド、麦5種ミックス） ・ちくわたまごやき ・焼き鯖 ・トマト ・ブロッコリー ・かぼちゃ 少し傾いてる。 ２枚目の写真のが隙間が見えないから美味しそうに見える .. #お弁当コンテスト
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☀️ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ😄 今朝は7℃ 予想最高気温は20℃ 昨日 新型コロナワクチンの1回目を 打っていただきました 4〜5時間後から ワクチンを打った腕に 筋肉痛のような痛みが軽くあるのみで それ以外の副反応は出ていません 今日の #お味噌 .. #お弁当コンテスト
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☀️ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ😄 今朝は3℃ 予想最高気温は20℃ 春ですね😄 この暖かさで あっという間に色んなお花が 咲き始めるのかなぁ😆 お花パトロールに行きたいです🌸 #お弁当 #今日のお弁当 #手作り弁当 #地味弁 #手抜き弁当 #てぬ .. #お弁当コンテスト
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🌤ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ😄 今朝は5℃ 予想最高気温は16℃ 😖 曇りのち雨の予報です 当たり前の毎日が 当たり前に過ごせるって 貴重なことなんだな と 昨日 改めて思いました 東日本大震災で被災された皆さまと 失われた多くの尊い命に 改めて お .. #お弁当コンテスト
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🌨ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ😩 今朝は6℃ 予想最高気温は12℃ 😖 雨降り月曜日 1ヶ月前 秘密兵器を手に入れた私 1ヶ月間 なんとか頑張りましたが 腹筋は バッキバキのムッキムキには なりませんでした💦 地道に続けて行けば そのうち 6つに割れる .. #お弁当コンテスト
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☁️ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ☹️ 今朝は10℃ 予想最高気温は17℃ 😖 晴れのち曇りの木曜日 今日も盛り盛りごはんで がんばろー💪 #お弁当 #今日のお弁当 #手作り弁当 #地味弁 #手抜き弁当 #てぬ弁 #茶弁 #lunch #ランチ # .. #お弁当コンテスト
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☁️ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ☹️ 今朝は5℃ 予想最高気温は13℃ 😖 曇り時々雨 の予報です 鮭のバター焼き 味付けは #アウトドアスパイスほりにし さん このスパイス 美味しいんだっ😆🎶 お肉にもお魚にも 合う〜⤴︎⤴︎⤴︎ お昼を楽しみに が .. #お弁当コンテスト
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☀️ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ😄 今朝は0℃ 予想最高気温は17℃ 😖 あっという間に 今日から3月だよ❗️ ゆるりゆるりと 今月もよろしくお願いします👋😄 #お弁当 #今日のお弁当 #手作り弁当 #地味弁 #手抜き弁当 #てぬ弁 #茶弁 .. #お弁当コンテスト
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☀️ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ😄 今朝は4℃ 予想最高気温は23℃ ですって😱 一気に暖かい ということで 自転車通勤再開‼️ 今週も お米多めのお弁当🍱 #スープジャー には お味噌汁🎶 #お弁当 #今日のお弁当 #手作り弁当 #地味弁 .. #お弁当コンテスト
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