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タグ: #ちょこ弁2021
2021/02/20/Sat の #ちょこ弁 土曜日は“のり巻き弁当🍱”の日です ご飯は小豆入り発芽酵素玄米🍚🥢 小豆には むくみ解消・お腹すっきり 血液サラサラ・美肌など嬉しい効果が沢山✨ 完全栄養食とも言われる玄米とのWパワーで 元気な１日に💪 .. #お弁当コンテスト
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2021/02/16/Wed の #ちょこ弁 パサつきがちな“鶏むね肉”を使った チキンナゲットはマヨネーズを入れてしっとり♪ 粉チーズ+カレー風味で“おかず感のある”味付けに🍱 ∽°∽°∽°∽°∽°∽Today’s menu ∽°∽°∽°∽°∽° .. #お弁当コンテスト
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2021/02/18/Thu の #ちょこ弁 今日は「抗酸化力up弁当🍱」です βカロテンが豊富な“パプリカのナムル”と “ほうれん草の和えもの”は 脂質と一緒に摂ることで吸収率がup♪ 更にナムルのゴマ、和えものの油揚げは “抗酸化ビタミンE” .. #お弁当コンテスト
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2021/02/14 Sun #ちょこ弁 毎週日曜日のサンドウィッチは🥪 気分を変えてハンバーガー🍔にしました😉 しっとり柔らか生地で 厚めでも食べやすいバンズを焼いて 好きな具材を挟むだけで完成！！ かなりボリュームありました⤴️😁🍔 ∽ .. #お弁当コンテスト
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2021/02/13/Sat の #ちょこ弁 土曜日は“のり巻き弁当🍱”の日です ∽°∽°∽°∽°∽°∽Today’s menu ∽°∽°∽°∽°∽°∽ ◈太巻きのり巻き にんじんナムル・錦糸卵・かんぴょう ◈ちくわ&カニかまの天ぷら ◈豆苗&パプ .. #お弁当コンテスト
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2021/02/11/Thu の #ちょこ弁 今日は「疲労回復弁当🍱💪」です ↑だいたいいつもコレ😅 高たんぱく低脂肪で旨み成分も豊富な “鶏つくね”がメインおかず♪ ビタミンB1が豊富な鶏肉、玄米が 疲労回復に役立ちます😁 玄米はお腹スッキリ .. #お弁当コンテスト
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2021/02/09/Tue の #ちょこ弁 暖かくなった！と思っていたら また寒くなったので😷🍃 今日は「免疫力up弁当🍱」です 人参やかぼちゃ、しょうがの持つ 抗酸化作用や血行促進効果、 肉、えのき茸のエネルギーを生み出す 栄養素が免疫力を .. #お弁当コンテスト
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2021/02/10/Wed の #ちょこ弁 今日は「美肌弁当🍱」です🤭 エビの赤い色素には抗酸化作用があり お肌のサビ付きを抑えアンチエイジングにも✨ ナムルのキャベツとにんじん、ゴマにも 抗酸化ビタミンACEが豊富です🥕🥬 すごく乾燥してい .. #お弁当コンテスト
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2021/02/03/Wed の #ちょこ弁 今日は我が家の定番“牛肉のしぐれ煮”がメイン！ これだけでかなりご飯がすすみます🍱😉🥢 ∽°∽°∽°∽°∽°∽Today’s menu ∽°∽°∽°∽°∽°∽ ◈牛肉とごぼうのしぐれ煮 生姜たっぷり .. #お弁当コンテスト
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2021/02/06/Sat の #ちょこ弁 土曜日は“のり巻き曜日”です🎉 具材のバリエーションを無理に増やすと 食がすすまないようなので いつもの、好みの、具材で😉🥢 ∽°∽°∽°∽°∽°∽Today’s menu ∽°∽°∽°∽°∽°∽ ◈ .. #お弁当コンテスト
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2021/02/07 Sun #ちょこ弁 日曜日のサンドウィッチ弁当🥪 リクエストはフルーツサンド多めです🥝🍊🤭 お弁当は好きなものを食べて夕食でバランスを調整するのが我が家流♪ ∽°∽°∽°∽°∽°∽Today’s menu ∽°∽°∽°∽° .. #お弁当コンテスト
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2021/01/28/Thu の #ちょこ弁 今日は豚肉の疲労回復作用を高める長ネギ、 脂質と合わせることで吸収率がupする にんじん・パプリカを巻いた肉巻きがメインです🐷🥕 しっかり食べて身体をぽかぽかに～♨️ 寒さを乗り気りましょう❄️💪😁 .. #お弁当コンテスト
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2021/01/24 Sun #ちょこ弁 今日は朝起きたら雪が積もってるかも！？☃️ とドキドキしていましたがいつもの朝でした！ ちょっと残念なような…ほっとしたような😂 日曜日恒例のサンドウィッチも いつもどおりです😁🥪 ∽°∽°∽°∽°∽°∽ .. #お弁当コンテスト
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2021/01/30/Sat の #ちょこ弁 今日はストック食材がメインのお弁当です🍱 お買い物に行けなかった時も 缶詰・乾物・うずらの卵の水煮・ベーコン等々 比較的保存が利く食材があると便利です💡 気が付いた時に買っておくのがオススメ😉 .. #お弁当コンテスト
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