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タグ: #バランス弁当
2021/02/24/Wed の #ちょこ弁 今日はコロッケ弁当🍱です じゃがいも・ひき肉・玉ねぎ・コーンを使った どこか懐かしい家庭の味☺️ 新鮮な油を使うことで食後感を良く揚げます♪ ∽°∽°∽°∽°∽°∽Today’s menu ∽°∽° .. #お弁当コンテスト
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2021/02/26/Fri の #ちょこ弁 今日はBBQビーフ弁当🍱です 牛赤身肉をすりおろし玉ねぎ・味付け調味料に 漬け込んで焼いたご飯がすすむおかず🥩 牛肉の疲労回復ビタミンの吸収を 玉ねぎのアリシンがup！ 寒い日も疲れにくい身体に💪 .. #お弁当コンテスト
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2021/02/23/Tue の #ちょこ弁 今日は「ぎゅうぎゅう弁当🍱の日」です 数日お買い物を控えていたので 有りもの食材を集めて お腹がいっぱいになるように詰め込みました💪 ・ 丼ものはビタミン・ミネラルが控えめに なりがち。。。 夕食は野 .. #お弁当コンテスト
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2021/02/20/Sat の #ちょこ弁 土曜日は“のり巻き弁当🍱”の日です ご飯は小豆入り発芽酵素玄米🍚🥢 小豆には むくみ解消・お腹すっきり 血液サラサラ・美肌など嬉しい効果が沢山✨ 完全栄養食とも言われる玄米とのWパワーで 元気な１日に💪 .. #お弁当コンテスト
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🐔Jerk Chicken Bento🐔 ⚪ジャークチキン🍗ドライきんかん🍊添え (EBISU WORKSさんの @basecampebisu ｼﾞｬｰｸﾁｷﾝｿｰｽ使用) ⚪チーズ🧀ポテト🥔 ⚪カリフローレとエリンギ岩塩焼き ⚪🥚味玉🥚 ⚪塩揉み .. #お弁当コンテスト
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2021/02/16/Wed の #ちょこ弁 パサつきがちな“鶏むね肉”を使った チキンナゲットはマヨネーズを入れてしっとり♪ 粉チーズ+カレー風味で“おかず感のある”味付けに🍱 ∽°∽°∽°∽°∽°∽Today’s menu ∽°∽°∽°∽°∽° .. #お弁当コンテスト
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🐟Salmon saute Bento🐟 ⚪鮭 甘酢炒め ⚪さつまいも🍠白だし煮 ⚪ピーマン塩ひじき和え ⚪🥕にんじんナムル ⚪エリンギ岩塩焼き🍄 ⚪赤たまねぎピクルス ⚪れんこんチップ のり塩あじ ⚪🍅ミニトマト ⚪デザートは 福岡 山見坂ネーブル .. #お弁当コンテスト
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2021/02/18/Thu の #ちょこ弁 今日は「抗酸化力up弁当🍱」です βカロテンが豊富な“パプリカのナムル”と “ほうれん草の和えもの”は 脂質と一緒に摂ることで吸収率がup♪ 更にナムルのゴマ、和えものの油揚げは “抗酸化ビタミンE” .. #お弁当コンテスト
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🥬Verdure Bento🥬 ⚪ロール カーボロネロ(黒ｷｬﾍﾞﾂ)🥬 ⚪コールラビ(ｷｬﾍﾞﾂの仲間)と🇮🇹パンチェッタのガーリックオイル炒め ⚪紅くるり大根とビタミン大根(緑大根)のなます 🍊きんかん添え🍊 ⚪ルッコラ🥜ナッツ和え ⚪たまご ⚪ .. #お弁当コンテスト
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🧀Cheese Hamburgsteak Bento🧀 ⚪チーズハンバーグ🍳たまご添え ⚪アスパラ菜💠特製ガーリックオイル炒め ⚪だいこん 白だし煮 ⚪赤たまねぎピクルス ⚪黄ピーマン 岩塩焼き ⚪ポテト🥔 ⚪ミニトマト🍅 ⚪デザートは 長崎 🍓恋み .. #お弁当コンテスト
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🐽PorkChup Bento🐽 ⚪ポークチャップ ⚪ブロッコリー🥦マヨチ🧀焼き ⚪たまご🥚キャビア添え(実は菜種 なたね🌻) ⚪にんじん🥕おかか和え ⚪赤だいこんピクルス ⚪デザートは 福岡 キウイ🥝 宮崎 きんかん🍊 🌼エディブルフラワー🌼で🌼 .. #お弁当コンテスト
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🐟Salmon Piccata Bento🐟 ⚪ｻｰﾓﾝﾋﾟｶﾀ ⚪ﾁｭｰﾘｯﾌﾟな🌷たまご🥚 ⚪みぶなﾅｯﾂ🥜和え ⚪金時にんじん🥕ﾊﾞﾀｰ炒め ⚪ﾐﾆﾄﾏ🍅ﾋﾟｸﾙｽ ⚪れんこんｶﾚｰ炒め🍛 ⚪デザートは 佐賀 いちごさん🍓 👆名称である。 F .. #お弁当コンテスト
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🍄Beef and Shimejimushroom stew Bento🍄 ⚪牛肉としめじ煮 ⚪青のりたまごやき🥚 ⚪れんこんの息子特製ｶﾞｰﾘｯｸｵｲﾙ炒め ⚪ｱｽﾊﾟﾗ菜ﾅｯﾂ🥜和え ⚪ﾛﾏﾈｽｺのﾏﾖﾁ🧀焼き ⚪ﾐﾆﾄﾏ🍅ﾋﾟｸﾙｽ ⚪赤だいこ .. #お弁当コンテスト
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2021/02/13/Sat の #ちょこ弁 土曜日は“のり巻き弁当🍱”の日です ∽°∽°∽°∽°∽°∽Today’s menu ∽°∽°∽°∽°∽°∽ ◈太巻きのり巻き にんじんナムル・錦糸卵・かんぴょう ◈ちくわ&カニかまの天ぷら ◈豆苗&パプ .. #お弁当コンテスト
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