@kurasea_forest この投稿をInstagramで見る @kurasea_forestがシェアした投稿 ・ ・ ◇チーズ焼うどん ◇炒り卵 ◇ウインナー(pal system) ＊・＊・＊・＊・＊ 焼うどんの…
タグ: #パルシステムごはん部
・ ・ ◇明太子焼き冷麦 ◇ピリ辛チョリソー(pal system) ＊・＊・＊・＊・＊ 明太子が大好物な夫氏に捧ぐひと箱🍱 麺ものは糖質に偏りがちですが、キャベツやキノコを活用して野菜も摂れるように💡 ☺︎🍱 #夫弁当 #てづくりおべんと3 .. #お弁当コンテスト
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・ ・ Wednesday, 13, October ◇卵焼き ◇黒豚しうまい ◇黒胡椒チョリソー(pal system) ◇ゆかりごはん ◇彩りお野菜 ＊・＊・＊・＊・＊ 夫氏が昨日ワクチン2回目を打ったので、今日は副反応でお仕事を休むか、無事 .. #お弁当コンテスト
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・ ・ Wednesday, 6, October ◇ピーマン肉詰め ◇ちくわきゅうり ◇ウインナー ◇チーズ炒飯 ◇彩りお野菜 ＊・＊・＊・＊・＊ ピーマン肉詰め→昨夜のおかず ちくわきゅうり→朝作成 ウインナー→冷凍の自然解凍 炒飯→朝作成 .. #お弁当コンテスト
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・ ・ Thursday, 07, October ◇鶏ひき肉の坦々そぼろ ◇鶏ひき肉団子の照り焼き ◇彩りお野菜 ＊・＊・＊・＊・＊ 冷凍つくりおきフル活用で、朝5分弁当。 鶏ひき肉と卵で、タンパク質とビタミン補給🐣🍖 ☺︎🍱 #夫弁当 .. #お弁当コンテスト
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・ ・ Tuesday, 5, October アングル変えてみました。 ◇黒胡椒チョリソー(pal system) ◇チーズちくわ ◇カニカマ卵焼き ◇ゆかりごはん ◇彩りお野菜 ＊・＊・＊・＊・＊ 今朝のお仕事→ちくわにチーズを挟んだのと、ご .. #お弁当コンテスト
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・ ・ Monday, 27, September ◇豚肩チャーシュー ◇黒胡椒チョリソー(pal system) ◇炒飯(きのこ、枝豆、卵) ◇彩り温野菜 ＊・＊・＊・＊・＊ おかずは冷凍ストック活用、炒飯は朝仕事☀️ 豚肉でビタミンB1、タン .. #お弁当コンテスト
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・ ・ Tuesday, 28, September ◇キャベツと豚肉の回鍋肉風 ◇チーズ入り卵焼き ◇彩り温野菜 ＊・＊・＊・＊・＊ 豚肉でビタミンB1、タンパク質 卵でバランス良く種々の栄養素 チーズでカルシウム 未だ生野菜の入荷が不安定気 .. #お弁当コンテスト
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・ ・ Wednesday, 29, September ◇坦々そぼろ ◇炒り卵(白だし、はちみつ) ◇ヤンニョムチキン ◇彩り温野菜 ＊・＊・＊・＊・＊ とりざんまい。 タンパク質がたっぷり摂れる予定👍 辛党なので、そぼろもヤンニョムチキンもピ .. #お弁当コンテスト
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・ ・ お弁当🍱 ◇明太子焼き冷麦(ピーマン、きのこ、ほうれん草、竹輪) ◇黒胡椒チョリソー(pal system) ごはんを炊く都合で、麺の頻度が多くなっています😅💦 いつも同じ味にならないように。。 今日は生明太子があったので、使ってみることに .. #お弁当コンテスト
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・ ・ お弁当🍱 ◇坦々そぼろ ◇厚揚げのマヨ醤油焼き ◇カニカマ入り卵焼き 先週末は自分が夜勤＋3連休、今週火曜日は夫氏テレワークだった為、暫くぶりのお弁当作りでした。 そぼろの時は炒り卵で2食丼にするときが多いのですが。 先日”お米ダイエット” .. #お弁当コンテスト
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・ ・ お弁当🍱 ◇ささみカツ風 ◇厚揚げのマヨ醤油焼き ◇卵焼き ◇彩りお野菜 ◇ゆかりごはん ささみカツ風とは、予め茹でて冷蔵ストックしていたささみに、マヨネーズかオリーブオイルを付けて、炙りパン粉を塗したもの。 高温の油の扱いが怖くて、自宅で .. #お弁当コンテスト
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・ ・ 週明けのお弁当🍱 ◇坦々2色丼 ◇黒胡椒チョリソー(pal system) ◇彩りお野菜 鶏そぼろはごまドレッシング、豆板醤やお味噌を使って坦々風の味付けにしてみました💡 Palさんのチョリソーは黒胡椒バージョン✨ スパイシーな一皿になりそ .. #お弁当コンテスト
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・ ・ お弁当🍱 ◇焼き鮭(pal system) ◇ピリ辛チョリソー(pal system) ◇卵焼き ◇ゆかりごはん 冷凍食品フル活用メニュー🤣 焼き鮭とチョリソーは、palさんで購入、卵焼きは自作を冷凍保存🧊 朝は詰めるだけでしたが 鮭(良 .. #お弁当コンテスト
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・ ・ お弁当🍱 ◇鶏むねチャーシュー ◇チーズ竹輪 ◇炒飯 ◇彩りお野菜 鶏むね肉とチーズ竹輪でタンパク質・カルシウム補給💊 炒飯には完全栄養食品と言われている卵と、繊維補給に枝豆を入れてみました💡 #バランスごはん ☺︎🍱 #bento .. #お弁当コンテスト
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