@taka5saya この投稿をInstagramで見る SAYAKA.T(@taka5saya)がシェアした投稿 2月12日 金曜日 体重体脂肪共に変動はじめた☆ 結果が出れば楽しい！！ スイッチ入ってるうちに体作り！…
タグ: #脂質制限
1月31日 日曜日 手術して一年目になりました😊 凄く元気😁 旦那さんの弁当の常備菜を作った次いでに叔母に愛情弁当🍱 バランス良く健康的に食べて下さい😊💕 さっご飯作ろう😆 #おべんとう #obento #oben365 #お弁当ダイ .. #お弁当コンテスト
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1月29日 金曜日 減量26日目 旦那happy birthday36☆ 初の誕生日に減量なのでケーキ悩みます。 仕事帰宅して手際良くプロテインケーキ作ろう😊 作った事ない未知の世界ドキドキ💓 今日も頑張ろう😆 #おべんとう #obent .. #お弁当コンテスト
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1月23日 土曜日 今日は雨です☔️ 洗濯物量が多い我が家には朝からテンション下がる天候です😭 気持ちを立て直して今日も頑張ろう🥺 旦那さんだけお仕事です。 有難う御座います❤️ #おべんとう #obento #oben365 #お弁当タ .. #お弁当コンテスト
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1月19日 月曜日 減量16日目 旦那さん -4.5キロ 私 -2キロ いつもと違う腹筋の筋トレしてみたら筋肉痛！久々に筋肉痛！！！ 寝ても覚めても痛い😊 なんて嬉しい事😆 腹筋お休み今日は脚トレ☆ 今週も頑張ろう😍 #おべんとう .. #お弁当コンテスト
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１月８日 金曜日 減量５日目☆ 旦那 1.6キロ減 私 体重変化なし 体脂肪-2 旦那さんストイック過ぎて減量入ると本当落ち出すの早い。 私は年末に増えた1キロと増えた体脂肪プラス4を何とかしたい😂 不摂生が過ぎた体重はど .. #お弁当コンテスト
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１月９日 土曜日 ●減量６日目● 私は休みなのでプロテインパンの開発に励みます😊 寒すぎて朝の散歩を玄関手前から全力で嫌がらる我が子のムギ。 日が高くなったら行こうね😂 筋トレユックリできる幸せ🥰 自粛なので子供とユッ .. #お弁当コンテスト
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１月５日 火曜日 私は今日休みなので旦那さんだけ弁当。 旦那さんプチ減量２日目。 増量期に入って見事に16キロ増量したようで筋肉成長したかなぁ😊 痩せ甲斐が有る。 私もサポート頑張ろう💪 #おべんとう #obento #oben365 #お .. #お弁当コンテスト
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12月31日 木曜日 2020年最後の料理。 何か寒くてグダグダして時間はかなりかかった‥‥のに納得いかない出来具合。 最後にこんな気持ち🥲 今年は運動会無かったからオードブルのハードルが高かったんだと言い訳。 しかし、朝起 .. #お弁当コンテスト
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1月4日 月曜日 本日からいつもの毎日がスタートです。 旦那さんも今日からプチ減量開始3月から本格的減量開始ですって。 私も一緒に頑張ろうチートデイを入れながら😋 2021年私の目標はカッコイイ体型☆ #おべんとう #oben .. #お弁当コンテスト
@taka5saya この投稿をInstagramで見る SAYAKA.T(@taka5saya)がシェアした投稿 1月4日 月曜日 本日からいつもの毎日がスタートです。 旦那さんも今日からプチ減量開始3月から本格…
12月28日 月曜日 お仕事納めです。 旦那さんは会社の皆さんとランチです。 お一人様弁当。 プロテインの味をアレコレ試すけどラテに落ち着く我が家は毎回5キロ✖︎2買いです。 今回は黒糖味を1キロ買っていて楽しみ😊 30日までは追い込みます .. #お弁当コンテスト
@taka5saya この投稿をInstagramで見る SAYAKA.T(@taka5saya)がシェアした投稿 12月28日 月曜日 お仕事納めです。 旦那さんは会社の皆さんとランチです。 お一人様弁当。 プロテイン…
12月25日 金曜日 28日が仕事納め。 早く納めたい😂 体が限界です😭 でも残業続きの旦那さんは私なんかより、きっと限界です。 母よ限界突破してレベルアップするべし。 HP UPしたい。 ハート空から落ちてこんかな😂 頑張るぞー。 .. #お弁当コンテスト
@taka5saya この投稿をInstagramで見る 高尾 沙耶香(@taka5saya)がシェアした投稿 12月25日 金曜日 28日が仕事納め。 早く納めたい😂 体が限界です😭 でも残業続きの旦那さんは私なんかよ…
12月19日 土曜日 休みです❤️ 早朝筋トレ終了😁 旦那さんは2週連続勤務から明日解放。 カルビ食べて元気出して😭 農家さんに出荷出来ないスナップえんどうを週に3回は頂きます👩🌾🙏 有難う御座います🥺 けして、よこせよっくれくれ何て言っ .. #お弁当コンテスト
@taka5saya この投稿をInstagramで見る SAYAKaT(@taka5saya)がシェアした投稿 12月19日 土曜日 休みです❤️ 早朝筋トレ終了😁 旦那さんは2週連続勤務から明日解放。 カルビ食べて元…
ꊛ 今日の旦那弁当 10月31日 土曜日 ꊛ ꊛ ＊黒米 黒豆 玄米ごはん230g ＊醤油こうじ漬けムネ肉の焼き鳥 ＊紫玉ねぎのマリネ ＊いんげんのごま和え ＊茄子の揚げ浸し ＊だし巻き玉子 ＊R1ヨーグルト 3時のおやつ ＊皮付きりんご🍎 焼き鳥ち ..
@ponkotsu_bento この投稿をInstagramで見る ꊛ 今日の旦那弁当 10月31日 土曜日 ꊛ ꊛ ＊黒米 黒豆 玄米ごはん230g ＊醤油こうじ漬けムネ肉の焼き鳥 ＊紫玉ねぎのマリネ ＊いんげ…
11月3日 火曜日 今日はフランスパン🥖 土曜日焼いた奴の方が生地の配合が美味しかった🤔 もう一度今からリベンジ🥺 子供はハードなパンが大好き🤗 #おべんとう #obento #oben365 #お弁当ダイアリー #旦那弁当 #今日のお弁当 #お弁当 #お弁 ..
@taka5saya この投稿をInstagramで見る 11月3日 火曜日 今日はフランスパン🥖 土曜日焼いた奴の方が生地の配合が美味しかった🤔 もう一度今からリベンジ🥺 子供はハードなパンが大好き🤗 #おべんとう …
