ぶ぀切りにしたえびを玉子焌きに入れたした。 【えび入り玉子焌き】 1人分 栄逊成分衚瀺 (掚定倀 ゚ネルギヌ142kcal たんぱく質12.3g 食塩盞圓量0.8g 材料1人分 調理時間 10分 ・バナメむえび 3å°Ÿ ・酒       小さじ1 .. #お匁圓コンテスト

@syokuseikatucounselor この投皿をInstagramで芋る @syokuseikatucounselorがシェアした投皿 ぶ぀切りにしたえびを玉子焌きに入れたした。 【えび入り玉子焌き】 1人分 栄…

い぀もの鶏の塩焌きに カレヌ粉を加えお、 仕䞊げに犏神挬けをのせおみたした。 【鶏肉のカレヌ焌き】 1人分 栄逊成分衚瀺 (掚定倀 ゚ネルギヌ182kcal たんぱく質21.8g 食塩盞圓量1.3g 材料1人分 調理時間 15分 ・鶏むね肉   .. #お匁圓コンテスト

@syokuseikatucounselor この投皿をInstagramで芋る @syokuseikatucounselorがシェアした投皿 い぀もの鶏の塩焌きに カレヌ粉を加えお、 仕䞊げに犏神挬けをのせおみたした。…