@ddj_mujichan この投稿をInstagramで見る @ddj_mujichanがシェアした投稿 #ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀ごはん （白米1＋玄米1＋美人雑穀米30g+生姜+お水3合分） ・じゃ…
タグ: #食事改善
#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀ごはん+ 美味舞昆 （白米1+玄米1＋美人雑穀米30g+生姜+お水3合分） ・ゴーヤの肉詰め ・ピーにんじゃのゴマ和え ・GABA大豆 ・たまごやき ・ミニトマト 今日も舞昆のこうはらさん（ @ .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀ごはん+お漬物 （白米1+玄米1＋美人雑穀米30g+生姜+お水3合分） ・ピーマンの肉詰め ・ピーにんじゃのゴマ和え ・GABA大豆 ・ゆでたまご ・ピーにんじゃのゴマ和え ・ミニトマト 昨日 .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・おにぎり #鈴木鰹節店 （ @suzukikatsuobsiten ）さんの、おかか牛肉そぼろとおかか唐辛子 入れた！ 雑穀ごはん（白米1.5+玄米0.5＋美人雑穀米30g+生姜+お水2.5合分） ・じゃが .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米＋梅干し （玄米1.5 白米0.5 美人雑穀米0.5 お水3合分）※食べる量は計っていません。 ・ゴーヤと椎茸の肉詰め ・たまごやき ・ゴーヤとツナのサラダ ・ミニトマト バランスがうまく取 .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米 （白米2 ビューティーブレンドマイプロのカップで1/2 お水2.8合分） ・たまごやき ・ゴーヤと椎茸の肉詰め ・もやしと玉ねぎの炒めもの ・ミニトマト 詰めるのが面倒くさくてのっけ弁。 .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米＋梅干し （白米＋麦5種ブレンド） ※食べる量は計っていません。 ・野菜肉巻き ・卵焼き ・マカロニサラダ ・トマト 今日のお弁当なんかめっちゃ豪華！！！ 今日もご飯を斜め盛りでいい感じにおかず .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・オートミール入り雑穀ごはん、 （白米2合、39穀米、オートミール30gくらい） ・野菜肉巻き（にんじん、ピーマン） ・トマト ・卵焼き 野菜の肉巻きは焼肉のタレで味付け！ 前は焼肉のタレすら使うのに抵抗 .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・おにぎり1 （白米、玄米、39穀米）味なし ・おにぎり2 ごぼうふりかけ ・はんぺん入りお好み焼き ・たまごやき ・トマト ・きゅうり中華風 ・厚揚げ ・トマト おにぎりはいつものお弁当箱に入れ .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米＋ゆかりふりかけ （白米＋美人雑穀米） ※食べる量は計っていません。 ・マヨたま ・野菜炒め （豚肉、じゃがいも、にんじん、オクラ、塩こしょう） ・トマト 今朝は早めに家を出たのに電車がこなくて遅 .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米＋おかか生姜 （白米1.5＋玄米0.5＋美人雑穀米30gくらい＋お水2.8合分） ・たまごやき ・ピーマンとジャコの梅おかか （ピーマン、しらす、梅干し、鰹節） ・ #ころころはんぺんボール （はん .. #お弁当コンテスト
@ddj_mujichan この投稿をInstagramで見る @ddj_mujichanがシェアした投稿 #ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米＋おかか生姜 （白米1.5＋玄米0.5＋美人雑穀米30gくらい＋お水…
#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米（白米、玄米、業スー雑穀、生姜） ・チーズ入りオムレツ ・小松菜塩コショウ炒め ・ケチャップ炒め（鶏胸肉、にんじん、ピーマン） ・ブロッコリー ・トマト 小松菜はベータカロテンが多いと知って。 .. #お弁当コンテスト
@ddj_mujichan この投稿をInstagramで見る @ddj_mujichanがシェアした投稿 #ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米（白米、玄米、業スー雑穀、生姜） ・チーズ入りオムレツ ・小松菜塩コ…
#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米＋梅干し （白米1.5＋玄米0.5＋美人雑穀米30gくらい＋お水2.8合分） ・たまごやき ・ピーマンと挽肉の辛味噌炒め （ピーマン、玉ねぎ、豚ひき肉、コチュジャン） ・キャベツと玉ねぎのチヂミ .. #お弁当コンテスト
@ddj_mujichan この投稿をInstagramで見る @ddj_mujichanがシェアした投稿 #ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米＋梅干し （白米1.5＋玄米0.5＋美人雑穀米30gくらい＋お水2….
#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・オートミール入りごはん＋たらこふりかけ （白米2＋オートミール40g＋お水2.5合分） ・ゆで卵 ・ピーマンとジャコの梅おかか （ピーマン、しらす、梅干し、鰹節） ・かぼちゃコロッケ ・じゃがいもとお肉 .. #お弁当コンテスト
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#ムジのお昼ごはん #ムジのお弁当 ・雑穀米 （白米2 美人雑穀米をマイプロのカップで半分 水2.8合分くらい）※食べる量は計っていません。 ・薄焼きオムレツ ・洋風ピリ辛炒め （じゃがいも、玉ねぎ、モロヘイヤ、ソーセージ、チーズ、チリオイル、 .. #お弁当コンテスト
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