@ponkotsu_bento ꊛ 今日の旦那弁当 11月20日 金曜日 ꊛ ꊛ ＊半分玄米ごはん220g ＊ハンバーグ ＊だし巻き玉子 ＊ピーマンとカニカマの炒め ＊チーズちくわ ＊あまあまプチトマト ＊R1ヨーグルト…
タグ: #高タンパク低カロリー
ꊛ 今日の旦那弁当 11月21日土曜日 ꊛ ꊛ ＊半分玄米ごはん210g ＊キノコのオムレツ ＊チーズと大葉の豚巻き ＊ひじきと蓮根煮 ＊R1ヨーグルト 3時のおやつ ＊皮付きりんご🍎 #ひじきの煮物 #蓮根 #お弁当 #旦那弁当 #健康弁当 #時短弁当 #野菜たっ ..
@ponkotsu_bento ꊛ 今日の旦那弁当 11月21日土曜日 ꊛ ꊛ ＊半分玄米ごはん210g ＊キノコのオムレツ ＊チーズと大葉の豚巻き ＊ひじきと蓮根煮 ＊R1ヨーグルト 3時のおやつ ＊皮付きりんご🍎 #…
ꊛ 早出のサラダ🥗 11月19日木曜日 ꊛ ꊛ 二度寝したら 9時になってた… あかん #お弁当 #旦那弁当 #健康弁当 #時短弁当 #野菜たっぷり弁当 #お弁当つくり楽しむ #糖尿病 #玄米ごはん #高タンパク低カロリー #低糖質弁当 #脂質制限 #生活習慣病 #家 ..
ꊛ 早出のサラダ🥗 11月19日木曜日 ꊛ ꊛ 二度寝したら 9時になってた… あかん #お弁当 #旦那弁当 #健康弁当 #時短弁当 #野菜たっぷり弁当 #お弁当つくり楽しむ #糖尿病 #玄米ごはん #高タンパク低カロリ…
