【お弁当レシピ】三つ葉と豚肉のつくね 1人分 栄養成分表示 (推定値) エネルギー139kcal たんぱく質11.0g 食塩相当量0.8g 材料(4人分) 調理時間 15分 ・豚ひき肉   200g ・卵      1個 ・長ねぎ    1/4本 ・ .. #お弁当コンテスト

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. コロコロ可愛いつくねお弁 最近、 鶏肉が好きになってきたと思ったら想いは通じていたのか、 とりつくねボリューミーに4つも笑 今回のもやしのナムルはちょっとニンニクが効いていて美味しいです #つくねレシピ #つくね弁当 #ヨメお弁 #お弁当コンテスト

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#お弁当記録 ⁡ 昨日のせわすれた インターン中の 娘へのお弁当 鶏のミンチがあり そぼろとつくね どっちが良い? と聞いてみたら つくね、でした。 塩麹とお味噌と 発酵で仕上げる 私の簡単つくね 大定番だけど これが好きって言ってくれるのは .. #お弁当コンテスト

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お弁当記録🍱 おはようございます☀ 今日はつくねお弁当 です☺️ 最近は夜も暑すぎて、アイスを食べるのが日課になってます🍨 レモンサクレ🍋が美味しくて、連日食べてます☺️笑 🍙つくね 🍙スパゲティサラダ 🍙人参きんぴら 🍙紫キャベツラペ .. #お弁当コンテスト

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ヘルシー豆腐つくね風 * おつまみにもオススメ★ ~レシピ~ 豚ひき肉500g1パック・絹豆腐一丁・しいたけ又はもやしなど好きな具材でOK❗ もう少しかためがいい人は豆腐を半分とかに👏 味噌大1・マヨネーズひと回し・すりおろし生姜・片栗粉適 .. #お弁当コンテスト

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