こんにちは! 仕事柄ずっとデスクワークで体を動かさないので、 最近リングフィットを始めました🙌 まだ5日目ですが少しずつ頑張ろうと思います✨ 他にも簡単にできる運動があれば教えてください😂 ▷今日のお弁当 豚こまの角煮 白菜としらすのポン酢和え 海老 .. #お弁当コンテスト

@s1207san この投稿をInstagramで見る @s1207sanがシェアした投稿 こんにちは! 仕事柄ずっとデスクワークで体を動かさないので、 最近リングフィットを始めました🙌 まだ5日目ですが少しずつ頑張ろう…

■今日のお弁当▦ 今日は『豚キムチ丼弁当』👀 筋肉痛の様なので、タンパク質多めに「肉」です💪🏻 ⚪︎豚肉の焼肉風炒め ⚪︎ほうれん草のナムル ⚪︎にんじんのレモンラペ🥕 ⚪︎ブロッコリー🥦 ⚪︎におわなキムチ ⚪︎白ごはん ⚪︎ゆで卵のっけ 野菜 .. #お弁当コンテスト

@yoodon3 この投稿をInstagramで見る @yoodon3がシェアした投稿 ■今日のお弁当▦ 今日は『豚キムチ丼弁当』👀 筋肉痛の様なので、タンパク質多めに「肉」です💪🏻 ⚪︎豚肉の焼肉風炒め ⚪︎ほうれん草…