@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます☀ ❄︎厚揚げのゴーヤチャンプルー ❄︎胡桃とかぼちゃのサラダ ❄︎切干し大根甘酢醤油漬け ❄︎ピーマンの…
タグ: #ゆるっとゆる糖質オフ
おはようございます。 ❄︎パプリカと塩麹漬け鶏胸の甘酢炒め ❄︎ゴーヤチャンプルー ❄︎里芋の煮っころがし ❄︎切干大根の甘酢醤油漬け ❄︎紫玉葱の甘酢漬け ❄︎ミニトマト 冷凍庫がいっぱいなのに、先月末ふるさと納税の冷凍の品を注文してしまって(^^; .. #お弁当コンテスト
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おはようございます☀ ❄︎鶏チャーシュー ❄︎ゆで卵 ❄︎ツルムラサキのお浸し ❄︎レンチンかぼちゃの塩麹煮 ❄︎おからサラダ ❄︎ミニトマト 昨日はエアコンが効いてこないくらい暑かった。普段以上に水分持っていって飲んでました。 今日も水分補給しっ .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます☀ ❄︎鶏チャーシュー ❄︎ゆで卵 ❄︎ツルムラサキのお浸し ❄︎レンチンかぼちゃの塩麹煮 ❄︎おからサラ…
おはようございます☀ ❄︎鶏チャーシュー ❄︎ゆで卵 ❄︎ツルムラサキのお浸し ❄︎レンチンかぼちゃの塩麹煮 ❄︎おからサラダ ❄︎ミニトマト 昨日はエアコンが効いてこないくらい暑かった。普段以上に水分持っていって飲んでました。 今日も水分補給しっ .. #お弁当コンテスト
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おはようございます ❄︎茄子＆ズッキーニの肉巻き ❄︎卵焼き ❄︎なめたけのおかか和え ❄︎紫玉葱の甘酢漬け ❄︎ミニトマト 梅雨明け…たしかまだだよね⁉️と思う連日の猛暑日☀️ 今日は健康診断に行ってきます💦💦 毎年のことですが、健康診断が近づ .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます ❄︎茄子＆ズッキーニの肉巻き ❄︎卵焼き ❄︎なめたけのおかか和え ❄︎紫玉葱の甘酢漬け ❄︎ミニトマト…
こんばんは。 冷凍保存の鶏そぼろでキーマカレー のナカミは🏠にあった野菜。 玉葱、にんじん、ピーマン、ズッキーニ、ナス、コーン、しめじに舞茸etc. 玉葱麹＆トマト麹も一緒に炒めました。 お弁当の時以外も、最近カレーはキーマが多い すぐに出来上がるし .. #お弁当コンテスト
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おはようございます ❄︎白身魚と高野豆腐の唐揚げ ❄︎ゆで卵 ❄︎切干し大根の煮物 ❄︎紫玉葱の甘酢漬け ❄︎茹でオクラ ❄︎ミニトマト 来月健康診断があり、ここずっと運動らしきものもまったく出来てないので、多少ヘルシーに(^^;; 体重自体はそれ .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます ❄︎白身魚と高野豆腐の唐揚げ ❄︎ゆで卵 ❄︎切干し大根の煮物 ❄︎紫玉葱の甘酢漬け ❄︎茹でオクラ ❄…
おはようございます。 ❄︎ひじきと大葉と梅肉おにぎり ❄︎だし巻き卵 ❄︎アジフライ ❄︎ピーマンの塩麹和え ❄︎紅大根の塩麹漬け ひじき煮に細切りにした大葉と梅干しを叩いて混ぜ込んでおにぎりに。梅が入るとさっぱりと食べやすい(*´꒳`*) ・ .. #お弁当コンテスト
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おはようございます☀ やっとの金曜日♬ 今朝は簡単にカツ丼 小さめカツを卵とじにしました。玉葱麹をおだしのかわりに少し入れました。 こっそり⁈カツの下には小さくカットした厚揚げでかさまし（笑） 昨日も仕事ではまってしまい、助けてもらい、帰り際バタバタ .. #お弁当コンテスト
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おはようございます☀ やっとの金曜日♬ 今朝は簡単にカツ丼 小さめカツを卵とじにしました。玉葱麹をおだしのかわりに少し入れました。 こっそり⁈カツの下には小さくカットした厚揚げでかさまし（笑） 昨日も仕事ではまってしまい、助けてもらい、帰り際バタバタ .. #お弁当コンテスト
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おはようございます☀ ❄︎蕨と人参の肉巻き ❄︎だし巻きたまご ❄︎ひじきの煮物（作り置き） ❄︎茗荷の甘酢漬け ❄︎なめたけの梅昆布茶和え（作り置き） ❄︎豚汁（昨日のスライド） 今朝は楽しました。 帰り道、整骨院にそのまま寄る予定で（かなり混んで .. #お弁当コンテスト
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おはようございます☀ 職場で朝採りたけのこをいただいて帰ってきました♡ 竹の子づくし（笑） ❄︎たけのこご飯 （久世福のお出汁＆塩麹） ❄︎たけのこの肉巻き ❄︎たけのこのマヨワサ和え ❄︎ゆで卵 ❄︎紫キャベツのマリネ ❄︎紅大根の一夜漬け ❄︎ひ .. #お弁当コンテスト
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おはようございます☀ 職場で朝採りたけのこをいただいて帰ってきました♡ 竹の子づくし（笑） ❄︎たけのこご飯 （久世福のお出汁＆塩麹） ❄︎たけのこの肉巻き ❄︎たけのこのマヨワサ和え ❄︎ゆで卵 ❄︎紫キャベツのマリネ ❄︎紅大根の一夜漬け ❄︎ひ .. #お弁当コンテスト
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おはようございます☀ ❄︎唐揚げ にんにく麹＋塩麹 ❄︎あおさ入れすぎ卵焼き ❄︎青梗菜と小エビの中華麹炒め ❄︎なめたけの梅肉和え ❄︎ほうれん草の醤油麹おひたし ❄︎紫キャベツのラペ 昨日、お昼過ぎに本屋で友達に遭遇。 まさかの二人とも、美容院 .. #お弁当コンテスト
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こんにちは☀ 🍙おにぎり弁当＆お味噌汁 ❄︎たらこおにぎり ❄︎昆布おにぎり ❄︎お豆腐とおからのサバの味噌ナゲット ❄︎春菊の塩麹胡麻和え ❄︎紫キャベツのハニーマスタードマリネ ❄︎焼いただけエリンギ ❄︎ミニトマト ❄︎インスタント味噌汁 ナ .. #お弁当コンテスト
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