旦那様のお弁当🍱 おはようございます😊 今日は朝一番の空気の入れ替えの時に寒くて窓を閉めたくなりました😧 昨夜、主人は夕食後にゼリーなどガッツリ食べて「600カロリー消費するから」とエアロバイクを1時間以上漕いでました🚲 ジム通いの時は1時間で6 .. #お弁当コンテスト

@tiara_bento この投稿をInstagramで見る t.k_tiara(@tiara_bento)がシェアした投稿 旦那様のお弁当🍱 おはようございます😊 今日は朝一番の空気の入れ替えの時に寒くて窓を閉めたくな…

旦那様のお弁当🍱 おはようございます😊 今日はガパオ。タンパク質は鶏挽肉と豆から摂取で代謝落ちないように😊 野菜もたっぷり、ローカロリーで食物繊維、ヨウ素も入ってる蒟蒻も入れて…あっ、キノコ入れ忘れた😳 「牛肉は週2回にして欲しい」というので .. #お弁当コンテスト

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