@taka5saya この投稿をInstagramで見る SAYAKA.T(@taka5saya)がシェアした投稿 １月９日 土曜日 ●減量６日目● 私は休みなのでプロテインパンの開発に励みます😊 寒すぎて朝の散…
タグ: #ダイエットメニュー
20210106 早起きさんのお弁当 #2年目-003 🍱 ごはん ぶり大根 ネギ入りだし巻き玉子 有機野菜のほうれん草の胡麻和え 有機野菜のかぶのポン酢和え ミニトマト . . ★22:00前に寝ていたようで3:50起き(笑) . . . #ベ .. #お弁当コンテスト
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20210104 早起きさんのお弁当 #2年目-001 🍱 発芽玄米ごはん＆梅干し ピーマンの肉詰め 有機野菜のほうれん草の胡麻和え 有機野菜のカブの醤油和え ミニトマト . . ★朝からピーマンの肉詰め作りました。 ★発芽玄米買ってから、玄米にハ .. #お弁当コンテスト
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20210104 早起きさんのお弁当 #2年目-002 🍱 ごはん＆梅干し＆鉄火味噌 ぶり大根 ピーマンの肉詰め 有機野菜のかつお菜の胡麻和え ミニトマト . . ★朝からぶり大根作りました。 ★今の時期にしか食べられない、かつお菜の胡麻和えが最高 .. #お弁当コンテスト
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20201228 早起きさんのお弁当 #198 🍱 発芽玄米ごはん マヨゆでたまご 無限ピーマン 人参と大根のソテー ほうれん草の胡麻 ミニトマト . . 2020年、1年弁当マラソン完走～✧︎ 2020年も頑張ります。 . . #ベジ弁 #ダ .. #お弁当コンテスト
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20201223 早起きさんのお弁当 #195 🍱 発芽玄米ごはん 大根のソテー ほうれん草の胡麻和え 里芋の梅おかか和え かぼちゃのスープ ミニトマト . . 2日でカボチャが丸っと1コ、なくなりそうです(笑) . . #ベジ弁 #ダイエット .. #お弁当コンテスト
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20201222 早起きさんのお弁当 #194 🍱 発芽玄米ごはん 人参のソテー ほうれん草の胡麻和え 里芋の梅おかか和え インカのめざめじゃがバター ミニトマト . . 芋芋弁当になってしまったけど、芋好きです(笑) . . #ベジ弁 #ダイ .. #お弁当コンテスト
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20201221 早起きさんのお弁当 #193 🍱 発芽玄米ごはん カブと人参のソテー ほうれん草の胡麻和え 里芋の梅おかか和え ミニトマト . . あと5回お弁当作ったら、年末年始で休暇に入ります！ . . #ベジ弁 #ダイエット22日目 .. #お弁当コンテスト
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20201225 早起きさんのお弁当 #197 🍱 発芽玄米ごはん マヨゆでたまご 人参と大根の煮物 ほうれん草の胡麻和え 人参のバターソテー かぼちゃのスープ ミニトマト . . あと1日お弁当作ったら、1年弁当マラソン完走～✧︎ . . #ベ .. #お弁当コンテスト
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20201224 早起きさんのお弁当 #196 🍱 発芽玄米ごはん 大根のソテー ほうれん草の胡麻和え 人参のバターソテー かぼちゃのスープ ミニトマト . . あと2日お弁当作ったら、1年弁当マラソン完走～✧︎ . . #ベジ弁 #ダイエット .. #お弁当コンテスト
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20201218 早起きさんのお弁当 #192 🍱 発芽玄米ごはん マヨネーズと菜の花 大根と人参のだし塩煮 ナスの醤油炒め煮 ミニトマト . . 今日は伸びに延びた健康診断でした。 コロナ太りしていたけれど、ココ最近の節食で、なんとか+700gになりました！ 去年と ..
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20201119 早起きさんのお弁当 #172 🍱 ケンタッキーチキン炊き込みご飯 たまご焼き エビフライ ほうれん草のお浸し ミニトマト . . 例のお皿目的で買ったケンタッキーフライドチキンの炊き込みご飯を作りました！ スパイシーでジャンキーなごはん( ˊᵕˋ ; ..
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20201104 早起きさんのお弁当 #161 🍱 卵付きチゲ鍋 ごはん ミニトマト . . 今日も今日も、なべんとう～！ あったまります(●︎´▽︎`●︎) . 手抜きすぎですね(笑) . . #なべんとう #鍋弁当 #鍋 #電子レンジ弁当 #5分弁当 # ..
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20201029 早起きさんのお弁当 #158 🍱 鍋 ごはん . . 今日はあったかくて、野菜がたっぷり取れる、鍋弁当ー！ . . #鍋弁当 #鍋 #電子レンジ弁当 #5分弁当 #ズボランチ #手抜き弁当 #作り置き弁当 #作り置きおかず #ダイエッ ..
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20201102 早起きさんのお弁当 #160 🍱 卵付きチゲ鍋 ごはん . . 今日も、なべんとう～！ あったまります(●︎´▽︎`●︎) . . #なべんとう #鍋弁当 #鍋 #電子レンジ弁当 #5分弁当 #ズボランチ #手抜き弁当 #作り置き弁当 ..
@colorful.bento.365 この投稿をInstagramで見る 20201102 早起きさんのお弁当 #160 🍱 卵付きチゲ鍋 ごはん . . 今日も、なべんとう～！ あったまります(●︎´▽︎`●︎) ….
