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タグ: #バランス弁当
・ 2020.09.21(Mon)の #ちょこ弁 ・ ・ ・ エネルギー代謝を高める 鶏肉やイカをメインの 代謝up弁当🍱 ▶塩麹&みそ漬けチキン ▶イカ&じゃがいもの煮物 ▶ナスのマリネ ▶炒り卵 ▶発芽酵素玄米ごはん ・ ・ ～まごわ .. #お弁当コンテスト
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・ 2020.08.29(Sat)の #ちょこ弁 ・ ・ ・ ▶豆苗&長ネギ・にんじんの肉巻き 疲労回復に役立つビタミンB1が豊富な豚肉 ネギのアリシンとあわせて吸収up♪ ▶じゃがいもの醤油バター ・ ▶ピーマンのツナ和え ・ ▶たまご焼き ・ .. #お弁当コンテスト
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・ 2020.09.05(Sat)の #ちょこ弁 ・ ・ ・ ▶春雨入りミートボール 春雨が肉汁や下味を吸ってジューシー♪ 豚肉の疲労回復効果を玉ねぎがup！ ▶夏野菜のマリネ ▶ごぼう&にんじんのゴマ和え ▶甘めのたまご焼き ▶発芽酵素玄 .. #お弁当コンテスト
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・ 2020.11.28(Sat)の #ちょこ弁 ・ ・ ・ ▶鶏ささみ&にんじんの天ぷら 淡泊な味わいの鶏ささみ オイルと相性の良いにんじん どちらも天ぷらにすると美味しい♪ ▶野菜の味噌炒め ▶白菜のおかか和え ▶たまご焼き ▶ごはん .. #お弁当コンテスト
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2021/01/15/Fri の #ちょこ弁 ∽°∽°∽°∽°∽°∽Today’s menu ∽°∽°∽°∽°∽°∽ ◈照り焼きチキン&炒りたまご ◈ごぼうサラダ ◈いんげんのおかか和え ◈ジャーマンポテト ◈漬物 枝豆 しっとり炒りたまご🥚を作る .. #お弁当コンテスト
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・ 2020.12.11(Fri)の #ちょこ弁 ・ ・ ▶えび&れんこんの挟み焼き ▶レタスの中華風たまご炒め 旨みを吸いつつ 野菜の水分を抑える春雨は 炒め物の必須食材♪ ▶パプリカ&ピーマンきんぴら ▶ひじき&高野豆腐の煮物 ▶ごはん .. #お弁当コンテスト
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・ 2020.10.09(Fri)の #ちょこ弁 ・ ・ ・ ▶彩り焼き肉 ▶さつまいもの天ぷら ▶いんげんのゴマ和え ▶たまご焼き ▶発芽酵素玄米ごはん 糖質をエネルギーに変えて 疲労回復に役立つビタミンB1 お腹スッキリ食物繊維など .. #お弁当コンテスト
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・ ・ 2021/01/09/Sat #ちょこ弁 ・ ・ 今日はさっと食べやすいのり巻きに 塩麹とゆず胡椒のから揚げがメインです🍱 ∽°∽°∽°∽°∽°∽Today’s menu ∽°∽°∽°∽°∽°∽ ◈太巻きのり巻き ◈ゆず胡椒から揚げ ◈ポテト .. #お弁当コンテスト
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・ ・ 2021/01/08/Fri #ちょこ弁 緊急事態宣言の発令でなんとなく 気持ちが沈みがち…😢 好きなおかずをたっぷりつめて お弁当の時間は楽しくなりますうに🧙♀️✨🍱 ・ ・ ∽°∽°∽°∽°∽°∽Today’s menu ∽°∽°∽° .. #お弁当コンテスト
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・ 2020.12.29(Tue)の #ちょこ弁 ・ ・ 2020年のお弁当作りも明日でラストです‼️ おかずのリクエストは「トンカツ🥩」 今日はソースカツ弁当🍱にしました ・ ・ ▶豚ヒレ肉のソースカツ 疲労回復に役立つビタミンB1が豊富な豚 .. #お弁当コンテスト
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・ ・ 2021/01/06/Wed #ちょこ弁 ∽°∽°∽°∽°∽°∽Today’s menu ∽°∽°∽°∽°∽°∽ ◈えびフライ ◈大根とこんにゃく、厚揚げの煮物 ◈彩り野菜のカレーきんぴら ◈ほうれん草のゴマ和え ◈たまご焼き ◈発芽酵素玄米 .. #お弁当コンテスト
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・ ・ 2021/01/03/Sun #ちょこ弁 今日から新年のお弁当がスタートしました🍱 ・ 今年のテーマを色々考えてみたのですが 結局…昨年とほぼ同じでした😂💡 ①身体を動かす原動力となるボリューム ②食べるのが楽しみになるお弁当 ③赤白黄緑黒 .. #お弁当コンテスト
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・ 2020.12.30(Wed)の #ちょこ弁 ・ ・ 2020年のお弁当作りも今日でラストです👏🍱 一年間ご覧いただきありがとうございました🙏😉 今日のお弁当は… ▶肉巻きたまねぎ 豚肉と玉ねぎの組み合わせは相性バッチリ 疲労回復ビタミンの .. #お弁当コンテスト
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・ ・ 2021/01/04/Mon #ちょこ弁 今日の私的イチオシおかずは 「ささみ巻き」だったのですが 匂いに惹かれてつまみ食いが進んだのは 「ゴマ味噌炒め」でした💡😁 ささみが淡白な味わいなので ごはんがすすむ系おかずは ゴマとみそのコクが .. #お弁当コンテスト
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