プロフィール写真、変えました⭐️ 改めてよろしくお願いします🥺 #自炊 #弁当記録 #長生き味噌汁 #玄米 #ランチ #お弁当 #たっぱー弁当 #ヒップアップ #健康食堂 #スクワット #ヨガ #朝ヨガ #ヨガのある暮らし #糖質制限 .. #お弁当コンテスト

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. . 【サビない身体作りのための栄養弁当】 . #牛赤身のガーリックステーキ #カボチャとエリンギのハニーマスタード炒め #生ハムとバジルチーズのサラダロール . カロリー:654kcal タンパク質:33.9g 脂質:25.2g 炭水化物:7 .. #お弁当コンテスト

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#今日のお弁当 #豚肩ロース の #レモンバジルソテー #レモン の栄養は、 クエン酸が豊富☺ レモンの酸味の成分。 効果は、 #疲労回復 ☝️ 体内のエネルギー代謝を活性化✨ 同時に、疲れの原因となる乳酸を分解して体外へ放出☺ .. #お弁当コンテスト

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#今日のお弁当 鶏むね肉の唐揚げ🐔 一晩 調味液に漬けておけば 柔らかに☝️ 鶏むね肉の栄養は、 ビタミンB6が豊富✨ ビタミンB6の効果は #免疫力up ☝️ #代謝アップ ✨ 赤血球を作る👌 美容的には、 #お肌ツルツル .. #お弁当コンテスト

@iku.snowball この投稿をInstagramで見る @iku.snowballがシェアした投稿 #今日のお弁当 鶏むね肉の唐揚げ🐔 一晩 調味液に漬けておけば 柔らかに☝️ 鶏むね肉の栄養は、 ビタミンB6が…

. . #抗糖化 #疲労回復 . #スペアリブの煮込み #ほうれん草とにんじん入りだし巻き卵 #3種のキノコのポン酢和え #グリーンピースご飯 . カロリー:661kcal タンパク質:21.1g 脂質:29.1g 炭水化 .. #お弁当コンテスト

@mitopiee1204 この投稿をInstagramで見る Hiromi Mito(@mitopiee1204)がシェアした投稿 . . #抗糖化 #疲労回復 . #スペアリブの煮込み #ほうれん草とにんじん入…