@iku.snowball この投稿をInstagramで見る @iku.snowballがシェアした投稿 #今日のお弁当 鶏むね肉の唐揚げ🐔 一晩 調味液に漬けておけば 柔らかに☝️ 鶏むね肉の栄養は、 ビタミンB6が…
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【とにかくしっかりたんぱく質！✨】 #今日のお弁当 ●鶏の照り焼き ●切干大根の煮物 ●ミニトマト ●ごはん➕黒ごま➕梅干し ●味噌玉 (味噌、切干大根、乾燥わかめ、乾燥しいたけ) 最近月曜日は 前日仕込み入らずの 『鶏の照り焼き』が定番👏 お肉を低温で焼き上 ..
@kimu___co この投稿をInstagramで見る 綾子(@kimu___co)がシェアした投稿 【とにかくしっかりたんぱく質！✨】 #今日のお弁当 ●鶏の照り焼き ●切干大根の煮物 ●ミニトマト ●ごはん➕黒ごま…
