@kurasea_forest この投稿をInstagramで見る @kurasea_forestがシェアした投稿 ・ ・ ◇ヤンニョムチキン丼 ◇彩り温野菜 ＊・＊・＊・＊・＊ 昨日の夕飯のヤンニョムチキンをお弁当にも…
タグ: #栄養と料理
・ ・ ◇ヤンニョムチキン丼 ◇彩り温野菜 ＊・＊・＊・＊・＊ 昨日の夕飯のヤンニョムチキンをお弁当にも活用させてもらいました💡 朝は炒り卵をつくって詰めるだけ、5分👍 ☺︎🍱 #夫弁当 #てづくりおべんと365 #おべんたぐらむ #oben .. #お弁当コンテスト
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・ ・ ◇カレイの唐揚げ(pal system) ◇かにシウマイ(pal system) ◇じゃがいもとツナのはちみつ醤油和え ◇炒飯 (卵、インゲン、枝豆) ◇彩りお野菜 ＊・＊・＊・＊・＊ かなり久しぶりに、朝から揚げました。pal syste .. #お弁当コンテスト
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・ ・ ◇卵焼き ◇レモンハーブウインナー(業務スーパー) ◇ささみチーズかつ(ニチレイ) ◇彩りお野菜 ◇おにぎり(ピリ辛昆布、ゆかりごはん) ＊・＊・＊・＊・＊ 週明け早々、極めて朝ラクなお弁当にさせて頂きました🙏 というのは、冷凍庫が満帆なの .. #お弁当コンテスト
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・ ・ ◇2色丼 ◇ウインナー(pal system) ◇彩りお野菜 ＊・＊・＊・＊・＊ いつも同じメニューですが、夫からのリクエストで鶏そぼろの2色丼です。 盛り付け方をいつもと少し替えてみました😃 ☺︎🍱 #夫弁当 #てづくりおべんと36 .. #お弁当コンテスト
@kurasea_forest この投稿をInstagramで見る @kurasea_forestがシェアした投稿 ・ ・ ◇2色丼 ◇ウインナー(pal system) ◇彩りお野菜 ＊・＊・＊・＊・＊ いつも同じメニ…
・ ・ ◇チーズ焼うどん ◇炒り卵 ◇ウインナー(pal system) ＊・＊・＊・＊・＊ 焼うどんの新たなレパートリー。 粉チーズと少々のお醤油で味付けしました。 まろやかでクリーミーな風味の焼うどんになりました。 これからの季節に良いかもしれ .. #お弁当コンテスト
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・ ・ ◇明太子焼き冷麦 ◇ピリ辛チョリソー(pal system) ＊・＊・＊・＊・＊ 明太子が大好物な夫氏に捧ぐひと箱🍱 麺ものは糖質に偏りがちですが、キャベツやキノコを活用して野菜も摂れるように💡 ☺︎🍱 #夫弁当 #てづくりおべんと3 .. #お弁当コンテスト
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・ ・ Wednesday, 13, October ◇卵焼き ◇黒豚しうまい ◇黒胡椒チョリソー(pal system) ◇ゆかりごはん ◇彩りお野菜 ＊・＊・＊・＊・＊ 夫氏が昨日ワクチン2回目を打ったので、今日は副反応でお仕事を休むか、無事 .. #お弁当コンテスト
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・ ・ Wednesday, 6, October ◇ピーマン肉詰め ◇ちくわきゅうり ◇ウインナー ◇チーズ炒飯 ◇彩りお野菜 ＊・＊・＊・＊・＊ ピーマン肉詰め→昨夜のおかず ちくわきゅうり→朝作成 ウインナー→冷凍の自然解凍 炒飯→朝作成 .. #お弁当コンテスト
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・ ・ Thursday, 07, October ◇鶏ひき肉の坦々そぼろ ◇鶏ひき肉団子の照り焼き ◇彩りお野菜 ＊・＊・＊・＊・＊ 冷凍つくりおきフル活用で、朝5分弁当。 鶏ひき肉と卵で、タンパク質とビタミン補給🐣🍖 ☺︎🍱 #夫弁当 .. #お弁当コンテスト
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・ ・ Tuesday, 5, October アングル変えてみました。 ◇黒胡椒チョリソー(pal system) ◇チーズちくわ ◇カニカマ卵焼き ◇ゆかりごはん ◇彩りお野菜 ＊・＊・＊・＊・＊ 今朝のお仕事→ちくわにチーズを挟んだのと、ご .. #お弁当コンテスト
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・ ・ Monday, 27, September ◇豚肩チャーシュー ◇黒胡椒チョリソー(pal system) ◇炒飯(きのこ、枝豆、卵) ◇彩り温野菜 ＊・＊・＊・＊・＊ おかずは冷凍ストック活用、炒飯は朝仕事☀️ 豚肉でビタミンB1、タン .. #お弁当コンテスト
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・ ・ Tuesday, 28, September ◇キャベツと豚肉の回鍋肉風 ◇チーズ入り卵焼き ◇彩り温野菜 ＊・＊・＊・＊・＊ 豚肉でビタミンB1、タンパク質 卵でバランス良く種々の栄養素 チーズでカルシウム 未だ生野菜の入荷が不安定気 .. #お弁当コンテスト
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・ ・ Wednesday, 29, September ◇坦々そぼろ ◇炒り卵(白だし、はちみつ) ◇ヤンニョムチキン ◇彩り温野菜 ＊・＊・＊・＊・＊ とりざんまい。 タンパク質がたっぷり摂れる予定👍 辛党なので、そぼろもヤンニョムチキンもピ .. #お弁当コンテスト
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・ ・ お弁当🍱 ◇明太子焼き冷麦(ピーマン、きのこ、ほうれん草、竹輪) ◇黒胡椒チョリソー(pal system) ごはんを炊く都合で、麺の頻度が多くなっています😅💦 いつも同じ味にならないように。。 今日は生明太子があったので、使ってみることに .. #お弁当コンテスト
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