@naonaoko76 この投稿をInstagramで見る @naonaoko76がシェアした投稿 男子弁当 94 ごはん230g 塩麹ハンバーグ 蓮根とエリンギのカレーチーズ焼き 海老の甘辛 のり塩ポテト ブロッコリー…
タグ: #榎本美沙さんレシピ
男子弁当 74 ごはん210g さんまの蒲焼き 牛蒡と青ネギのつくね かぼちゃと玉ねぎ ピーマンとパプリカの金平 だし巻き 補食鮭おにぎり つくねは塩麹入り かぼちゃと玉ねぎはにんにくコンフィでじっくり焼き最後にシュレッドチーズをパラパラ 卵1個で作 .. #お弁当コンテスト
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男子弁当 72 ごはん210g つくね 蓮根とパプリカの金平 いんげん胡麻和え ソーセージ だし巻き 冷凍枝豆 補食鮭おにぎり つくねは青ネギ、絹ごし豆腐、塩麹入り つくねと金平と胡麻和えは味醂と醤油で味付け 宅配でソーセージを久しぶりに頼んでみたの .. #お弁当コンテスト
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男子弁当 68 ごはん200g 親鶏のミンチと木綿豆腐のつくね キャベツ炒め（カレーの恩返し） 蓮根といんげんの胡麻和え 冷凍枝豆 だし巻き 積極的休養日なのに朝は応援練習あり いつも通り朝練の時間に出発 おにぎりいらんのに塩鮭を焼き、おにぎり用にご .. #お弁当コンテスト
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