好久沒發便當文~ 以前嫌懶，現在為了跟體重和姨媽抗爭，乖乖拿起手機紀錄每天的卡路里，飯前先紀錄，開動時就會心虛的少吃一些😝 前幾個月2~3天才吃一次肉🍗，現在幾乎每天半付雞胸肉增加蛋白質，有飽足感了也不會亂吃零食🍩 第一次紀錄到app的零食就是鳳梨 .. #お弁当コンテスト @esziks_84 この投稿をInstagramで見る @esziks_84がシェアした投稿 好久沒發便當文~ 以前嫌懶，現在為了跟體重和姨媽抗爭，乖乖拿起手機紀錄每天的卡路里，飯前先紀錄，開動時就會心虛的少吃一些😝 … もっと見る
