@watamiku5069 この投稿をInstagramで見る @watamiku5069がシェアした投稿 ＊ #生姜焼き ❤︎ ， ， ， 皆さま 今日も一日お疲れ様でした☺️💖 ， ， ， 今日のお弁当は 彼の大好き…
タグ: #統合失調症
＊ #オクラ ❤︎ ， ， ， ， オクラが恋しくなる時期ですね☺️💖💖💖💖 ， ， ， 今日の彼弁当は もやしたっぷり #カレー 丼🌼 ， ， もやしって すぐに消費期限が切れちゃうので カレーライスにたっくさん 入れました😊 ， ， ， .. #お弁当コンテスト
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＊ だいすきなﾒﾆｭｰ❤︎ ， ， ， ， 皆さま 今日も一日お疲れ様でした☺️💖 ， ， 彼がお仕事 連続で 体に負担で心配…💦 ， ， 環境のストレスなど 疲労も溜まって たくさん ダメージを受けてしまうので からだにやさしく そして .. #お弁当コンテスト
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＊ 苦手な食べ物でも 美味しく仕上げる❤︎ ， ， ， ， 連続お仕事な彼への #節約ごはん は #無添加調味料 でｶﾚｰ弁当🍛 ， ， ， 彼はｷｬﾍﾞﾂが苦手！ そんな時は ｷｬﾍﾞﾂを細かく細かくして 存在をなくしちゃう😆💖💖 ， ， ， .. #お弁当コンテスト
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＊ #彼弁当 ❤︎ ， ， ， 今回は 半熟卵がトロトロすぎて 切った瞬間に たら〜りと 黄身さんが溢れちゃいましたっ☺️💕 ， ， お弁当を作る時間って 幸せな気持ちになりますね ♡ ， ， 定番の味噌炒めで作りました🌷 ， ， ， ， .. #お弁当コンテスト
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＊ #もやし 盛りだくさん💞💞 ， ， ， 今回のお弁当は 豚肉もやしの ピリ辛味噌炒め😉✨ ， ， シャキシャキもやしをたっくさん ネリゴマ、すりごま、 ごまごまごま❣️ ， ， ， 彼は ごまが大好きなので ごま油を最後に 加えたかったで .. #お弁当コンテスト
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＊ #節約弁当 ❤︎ ， ， ， 今日は 榎たっぷり #生姜焼き 🌸 ， ， ， 昔は 油でお肉を炒めていたけれど 油がなくても 本当に絶品生姜焼きが 作れちゃう☺️💖💖💖 ， ， ， 彼の大好物なので お弁当率高め😆❤️❤️❤️ ， ， ， .. #お弁当コンテスト
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＊ #彼弁当 ❤︎ ， ， ， 今日は #醤油麹 とマスタードで 味付けした豚丼弁当💓 ， ， ， 半熟卵は 事前に醤油麹を 漬けておいて #味玉 に🧸💖 ， ， ， ビタミンCたっぷりの ブロッコリーをあしらって 彩り意識*:）♡ ， ， .. #お弁当コンテスト
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＊ #カレー 豚丼❤︎ ， ， ， ， 牛丼ではなく豚丼で☺️💖 ， ， 玉ねぎは甘味をプラスしてくれる ちゃんとした調味料なんです☺︎♡ ， ， ， なので 玉ねぎは欠かせない✨ ， ， ， 今回は 卵黄をちょこんとのっけてっ♡ ， ， ， ， .. #お弁当コンテスト
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＊ 私の #宝物 ❤︎ ， ， ， ， 誕生日の日に 大切なsmile🌼グループの 皆さまからいただいたメッセージ ， ， ， 私の心の処方箋なんです🧸💖 ， ， ， 毎日毎日感謝でいっぱいです ， ， ， ありのままの自分でいよう🌱 ， ， 嫌 .. #お弁当コンテスト
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＊ #彼弁当 ❤︎ ， ， ， お野菜たっぷり #そぼろ丼 🌷 ， ， ， 彼の大好きなお肉 特に豚肉が大好きだけれど どうしても脂が気になる✔︎ ， ， ， 気持ち悪くならない程度に キッチンペーパーで拭きとって 余分な脂をカット😊 ， .. #お弁当コンテスト
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＊ #ポン酢 豚丼❤︎ ， ， ， ， 雨がたっくさん降っていて 少し肌寒いです🌿 ， ， 皆さま 暖かくしてお過ごしくださいね 今日の #彼弁当 は 自家製柚ポン酢 豚丼☺︎♡ ， ， 玉ねぎと一緒にお酒で じっくり加熱☺️💕💕 ， ， 仕上げ .. #お弁当コンテスト
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＊ 今日の #彼弁当 ❤︎ ， ， 今日は たんぱく質が豊富な木綿豆腐を 意識した ネギ塩豚丼🥰💖 ， ， ， お肉は事前に 塩と胡椒で下味を漬けておくと 美味しさ倍増🤗 ， ， ， お肉やお魚は 事前に味付けしておくと 🌸 ， ， ， ぜひ 下 .. #お弁当コンテスト
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＊ #親子丼 ❤︎ ， ， ， 今日の #彼弁当 は 私の大好きな親子丼☺️💖 ， ， ， ， お肉は 高タンパク質の #鶏胸肉 を使用しました🌿 ， ， 筋トレマニアの彼には タンパク質をしっかりと 補給してもらいます🌼 ， ， ， 出汁が本 .. #お弁当コンテスト
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＊ #節約days ❤︎ ， ， ， いつも定番の #豚肉料理 ☺️🌼 ， ， 今日は タマネギ・ニンジン・ナス入 味噌ダレ豚丼🌷 ， ， ， 椎茸、トマトをあしらって🌸 ， ， ， お肉は 悪玉菌の餌となりやすいため お肉単品だと 老化の原因 .. #お弁当コンテスト
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