@tkhsalie_cook この投稿をInstagramで見る Risaのお料理ダイアリー(@tkhsalie_cook)がシェアした投稿 . 2021/1/24 🐰昼食🐰 🥕タコライス (白米＋玄米ご飯) . . …
タグ: #食事記録
. 2021/1/26 🐰昼食🐰 🥕サラダ 🥕そぼろ丼(玄米＋白米ご飯) . . #身体作り記録 #増量計画 #筋力アップ #食事管理 #自炊 #自炊生活 #料理好きな人と繋がりたい #自炊力向上中 #食事記録 #料理記録 #今日のごはん #今日の食 .. #お弁当コンテスト
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030127 今日は雨。 雪よりずっといい❄️ お昼休みは編み物をしよう🧶 −2.0 #食事記録 #ダイエット生活 #ダイエット記録 #無添加食品 #お弁当 #お昼ごはん #おべんとう記録 #てづくりおべんと365 #おべんと .. #お弁当コンテスト
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今日のお弁当 ＊フライドチキンサンド (フライドチキン、おから蒸しパン、サニーレタス) ＊炒め物 (キャベツ、小松菜、えのき) ＊茹で野菜(さつまいも) ＊プチトマト さつまいも無理矢理詰めてしまったから、ムギュってなってる。 #糖質制限 #ゆ .. #お弁当コンテスト
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. 2021/1/25 🐰昼食🐰 🥕玄米＋白米ご飯 🥕豚肉のバジルソルト焼き . . #身体作り記録 #増量計画 #筋力アップ #食事管理 #自炊 #自炊生活 #料理好きな人と繋がりたい #自炊力向上中 #食事記録 #料理記録 #今日のごはん #今日 .. #お弁当コンテスト
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今日のお弁当 ＊豚ロースとキャベツの炒め物 ＊ハンバーグ (豆腐、ひじき、おからパウダー入り) ＊ひじきの煮物 ＊茹で野菜 (かぼちゃ、ブロッコリー、さつまいも) 今日は時間がなかったので、週末に作り置きしておいたものを色々 .. #お弁当コンテスト
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. 2020/1/18 🐰昼食🐰 🥕サラダ 🥕玄米＋白米ご飯 🥕サバの塩焼き 🥕卵焼き 🥕小松菜の胡麻和え . . #身体作り記録 #増量計画 #筋力アップ #食事管理 #自炊 #自炊生活 #料理好きな人と繋がりたい #自炊力向上中 #食事記録 #料 .. #お弁当コンテスト
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. 2020/1/21 🐰昼食🐰 🥕玄米＋白米ご飯 🥕焼き鮭 🥕ひじきの煮物 🥕ピーマンの卵炒り . . #身体作り記録 #増量計画 #筋力アップ #食事管理 #自炊 #自炊生活 #料理好きな人と繋がりたい #自炊力向上中 #食事記録 #料 .. #お弁当コンテスト
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今日のお弁当 ＊豚ロースとキャベツの炒め物 ＊ゆで卵 ＊きんぴらごぼう ＊茹で野菜 (ブロッコリー、さつまいも) 停滞期脱出。 ホルモンの関係やから、あんまり気にしないでおこう。 晩ご飯を食べた後に、お菓子をドカ食いしたくなることがあるけど、晩ご飯 .. #お弁当コンテスト
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今日のお弁当 ＊たまごサンド (たまごサラダ、サニーレタス、おから蒸しパン) ＊きんぴらごぼう ＊小松菜のお浸し 茹で野菜 (さつまいも、ブロッコリー) 今日はタンパク質が少なめだったので、ヨーグルトも食べました。 #糖質制限 #ゆる糖質制限 .. #お弁当コンテスト
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030122 夜中に雨が降ったので 車が厚めの氷で覆われている… もしかしたら昨日より気温が低い⁇ 道路はスケート場のリンクのようなくらいツルツル 途中の電光掲示板は−2℃ 昨日より低くないんだ いや、気を緩めないで運転しなきゃ 途中5台 .. #お弁当コンテスト
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030120 830121 通勤する車の中から−7℃の 電光掲示板 寒いわけだ❄️ 私の車にも雪の結晶がキレイに 並んでへばりついている なかなかいいじゃない❄️ 無理に テンションを上げて仕事に向かうのでした😊 −2.5 .. #お弁当コンテスト
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今日のお弁当 ＊お好み焼き (キャベツ、豚コマ肉、卵、おからパウダー) ＊ひじきの煮物 ＊茹で野菜 (さつまいも、ブロッコリー、人参) お好み焼きは炊飯器で作ったけど、焼きすぎてコゲコゲになった。 でも、良い感じに広島風になってて美味しかった。 糖 .. #お弁当コンテスト
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今日のお弁当 ＊ハンバーグサンド (ハンバーグ、サニーレタス、おから蒸しパン) ＊きんぴらごぼう ＊茹で野菜 (さつまいも、ブロッコリー) ＊プチトマト ハンバーグには、ひじきと絹ごし豆腐とおからパウダーを入れま .. #お弁当コンテスト
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今日のお弁当 ＊おから蒸しパンサンド (豚ブロック肉の紅茶煮、サニーレタス、おから蒸しパン) ＊茹で野菜 (かぼちゃ、ブロッコリー) ＊プチトマト おから蒸しパンをお弁当に入れる時は、サンドイッチにするとすごく収まりが良い。 .. #お弁当コンテスト
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