@hyaku_gohan この投稿をInstagramで見る @hyaku_gohanがシェアした投稿 * 2022.7.29 お弁当 ・アジのみりん干し ・ミニトマト ・ほうれん草のお浸し ・かぼちゃの塩麹煮 ・玄米 …
タグ: #高たんぱく
* 2022.7.19 お弁当 ・ササミのおろし煮 ・ミニトマト ・オクラのお浸し ・大根のゆかり和え ・ゆで卵 ・玄米 最近チート続いてて少し太ったから、また食事を戻そう😞 胃を休めるよ〜 * #ササミレシピ #鶏肉料理 #高タンパク #低脂質 .. #お弁当コンテスト
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* 2022.7.4 お弁当 ・鶏胸肉のおろし煮 ・ストロベリーパプリカ ・かぼちゃの塩麹煮 ・小松菜のお浸し ・オクラの海苔和え ・玄米 パプリカが映える🫑笑 かぼちゃの塩麹煮はいつもとレシピ変えてみたけど、こっちの方が美味しい😍 おろし煮は無限に食べ .. #お弁当コンテスト
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・ ・ 2022/07/04 ・ ●豚肉と玉ねぎの甘辛炒め ●ぶりの竜田揚げ ●ほうれん草の和え物 ●たまごやき ●新生姜の佃煮 ・ 梅雨明けはしたみたいやけど、今日は雨☂️ ・ 期末テスト真っ最中の長男と期末テストは終わって休みに入った次男。 ・ 生活 .. #お弁当コンテスト
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・ ・ 2022/06/13 ・ ●豚肉と玉ねぎの甘辛炒め ●ピーマンの塩昆布和え ●たまごやき ●ちくわのチーズ揚げ ●新生姜の佃煮 ・ 昨日は三男とお家でゆっくりDAY♡ ・ クッキー作りにカレー作り。 片付け以外は全てやってくれました♡ ・ お料理 .. #お弁当コンテスト
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・ ・ 2022/06/14 ・ ●チキンカツ ●野菜炒め ●えびのベーコン巻き ●たまごやき ●新生姜の佃煮 ・ なんか今日はごちゃごちゃしてるな😅 赤も足りない。 ・ 今日は一日中、雨かなー☔️ ・ 今日も一日頑張りましょー ・ #男子弁当 #高 .. #お弁当コンテスト
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#今日のお弁当 #COSTCO の #チョコクロワッサン (いただきものm(__)m) 砂肝の唐揚げ サラダ (カボチャ、レーズン、アーモンド) にんじんシリシリ ブロッコリー カニカマの海苔巻き揚げ 竹輪の磯辺焼き #高たんぱく #低カロリ .. #お弁当コンテスト
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・ ・ 2022/05/13 ・ ●おいなりさん ●コロッケ ●たまごやき ●アスパラマヨ ●いちご ・ 高校に入学し『お弁当より食堂の方がうまいやろ！』と喜んでいた次男。 『そろそろ食堂飽きてきたわー』っと つぶやき『明日は弁当で』と上から言う次男。 .. #お弁当コンテスト
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・ ・ 2022/05/20 ・ ●ホットドッグ ●手羽元の唐揚げ ●いちご ●ミニおにぎり（新生姜・たらこ） ・ 昨日から中間テストに入った次男くん。今日は長男の分だけです。 ・ ケチャップがベチャーってなって、見た目マズそー😅笑笑 ・ 今日もいい天 .. #お弁当コンテスト
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* 2022.5.13 お弁当 ・ほっけの干物 ・シーフードと枝豆の炒め物 ・インゲンの胡麻ポン酢和え ・ゆで卵 ・玄米 ほっけだから身を上にして入れてみたけど、色味がない、、😂 🥕とか🍅が必要だったな🤔 * #ほっけの開き #干物 #北海道土産 .. #お弁当コンテスト
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* 2022.4.22 お弁当 ・あじの干物焼き ・ゆで卵 ・大根のゆかり和え ・小松菜と高野豆腐の煮物 ・玄米 干物はほんとに楽で良い😂会社で骨取って食べるの大変だけど笑 これからもストックしよ〜◎ * #アジの開き #干物 #高タンパク #低 .. #お弁当コンテスト
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* 2022.4.26 お弁当 ・サバのみりん干し ・ゆで卵 ・しめじと玉ねぎのポン酢和え ・大根のゆかり和え ・玄米 みりん干しは味付けが濃いめだね☺️ GWは北海道に帰省するから、干物たくさん買って帰ろう〜🐟 * #さばのみりん干し #干物 .. #お弁当コンテスト
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* 2022.4.18 お弁当 ・ほっけの干物焼き ・小松菜と高野豆腐の煮物 ・大根のゆかり和え ・こんにゃくの甘辛炒め ・玄米 ほっけは冷めてもジューシーで美味しい🤤 玄米って冷凍して解凍すると、すぐパサパサになっちゃうの何とかしたい😥 * #ほっ .. #お弁当コンテスト
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