@smile.yumyum この投稿をInstagramで見る @smile.yumyumがシェアした投稿 ☺︎ . . . 本日のjk塾弁🍱 . . 昨日からお弁当作り🍱もスタートしました . . ✴︎平戸牛🐃 ✴︎卵…
タグ: #jk塾弁
☺︎ . . . 本日のjkお弁当🍱 . . ✴︎塩麹チキン ✴︎卵焼き ✴︎春菊の胡麻和え ✴︎キンピラごぼう ✴︎エノキ ✴︎🍠 ✴︎ちりめんじゃこ . . ま→小豆、青大豆 ご→白胡麻 わ→海苔 や→レンコン、ごぼう、春菊、ほうれん草 さ→じゃこ .. #お弁当コンテスト
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☺︎ . . . 本日の朝ご飯 . . ✴︎松茸ご飯 ✴︎味噌汁 ✴︎ソーセージ ✴︎目玉焼き ✴︎もずく酢 ✴︎たらこ🥕 ✴︎小松菜とお揚げのサッと煮 ✴︎パプリカのナムル ✴︎アボカド🥑クリームチーズ . . . #朝ご飯 #和食ごはん #jap .. #お弁当コンテスト
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☺︎ . . . 朝ごはん . . ✴︎目玉焼き ✴︎里芋の煮物 ✴︎じゃこピーマン ✴︎クラゲのサラダ ✴︎鮭 ✴︎もすぐ酢 ✴︎あさりの佃煮 ✴︎小松菜のサッと煮 ✴︎ひじきと豆のサラダ ✴︎雑穀米 ✴︎お味噌汁 . . ま→枝豆、青大豆、 ご→白 .. #お弁当コンテスト
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☺︎ . . . 本日のjkランチ🍽 . . ✴︎唐揚げ ✴︎ポテサラ ✴︎塩麹スープ ✴︎酢の物 ✴︎鶏皮の甘辛煮 ✴︎ゴーヤのおひたし ✴︎お漬物 ✴︎雑穀米 . . ま→小豆、青大豆 ご→白胡麻 わ→🙅♀️ や→ベビーリーフ、玉ねぎ、🥕、ブロッ .. #お弁当コンテスト
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☺︎ . . . 本日のjkランチ🍽 . . ✴︎🍠&チキンのガリバタ醤油 ✴︎アボカドの肉巻き ✴︎お野菜のソテー ✴︎紫キャベツのマリネ ✴︎味玉🥚 ✴︎雑穀米 . . ま→黒豆、青大豆、 ご→白胡麻 わ→🙅♀️ や→タマネギ🧅、ピーマン、紫キャ .. #お弁当コンテスト
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☺︎ . . . 本日のjk塾弁🍱 . . ✴︎コロッケ ✴︎チキンの味噌漬け ✴︎卵焼き ✴︎長芋ベーコン ✴︎ほうれん草とサーモンのソテー ✴︎チャプチェ ✴︎奈良漬 . . ま→黒豆、小豆 ご→🙅♀️ わ→海苔 や→大葉、玉ねぎ、ピーマン、ほう .. #お弁当コンテスト
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☺︎ . . . 本日のランチ🍽 . . ✴︎チキンソテー ✴︎シーフードサラダ ✴︎コーンブレット . 次女はコーンブレット好きじゃないから 炊き込みご飯&お味噌汁 . . 富澤商店さんのコーンブレットのレシピをちょっとアレンジして 今回は焼いてみま .. #お弁当コンテスト
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☺︎ . . . 本日のjk朝ごはん 6:00 . . ✴︎🍳 ✴︎ぬか漬け ✴︎さわら ✴︎海苔の佃煮 ✴︎小松菜とお揚げの煮浸し ✴︎酢の物 ✴︎黒豆納豆 ✴︎雑穀米 ✴︎味噌汁 . . 本日も5:15に起床し 🍅を食べてからの 定番 朝ごはん . .. #お弁当コンテスト
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☺︎ . . . 本日のjkランチ🍽 . . ✴︎豆乳スープ ✴︎サラダ ✴︎ポークソテー ✴︎美味しいパン🥪 . . よくよく考えたら 終業式の日に登校するだけで 既に夏休み状態の長女 . . でも 5:15には起きてくる………… . . . #j .. #お弁当コンテスト
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☺︎ . . . 作り置き . . ✴︎焼き🍠&🥔 ✴︎スジコン ✴︎オートミールクッキー🍪 . . 今日の🍪は 「ミックスナッツ🥜&カカオニブ」 少しだけ小麦粉を入れて🍪っぽく . . クッキー🍪とスジコンは お友達にお裾分け♪ . . . #お裾 .. #お弁当コンテスト
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☺︎ . . . 作り置き . . お弁当🍱作ってたら 「今日 お弁当いらないよ？」 って . . はい そのまま お昼ごはんにシフトします . . ✴︎お肉の炒め物 ✴︎焼き飯 ✴︎🍆とこんにゃくの甘辛煮 ✴︎卵焼き ✴︎お野菜 ✴︎適当 副菜 . .. #お弁当コンテスト
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☺︎ . . . いつかの朝ごはん🥐 . . 塩バターパンにお好きな具材で . . #朝ごぱん #お野菜たくさんお弁当 #作り置き #つくおき #おうちごはんlover #食育 #食育インストラクター #お弁当は5色 #jk塾弁 #oben365 .. #お弁当コンテスト
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☺︎ . . . お魚のフライ ランチ🍽 . . マッシュルームの🍄アンチョビソテーもね❤︎ . . 綺麗なカーリーケール🥬も買えたのでムシャムシャグリーンサラダ🥗 . . #魚のフライ #変わらずやる気出ない #作り置き #つくおき #おうちごは .. #お弁当コンテスト
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☺︎ . . . 昨日のランチ🍽 . . ✴︎エビフライ🍤 ✴︎アボカドグラタン🥑 ✴︎あさりの炊き込みご飯 . . たぶんメインはアボカド🥑 . . 好きなんだよね〜 アボカドグラタン🥑 . . アボカドが食べたかったらしい長女は見るなり ご満悦☺︎ .. #お弁当コンテスト
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