@rinrin_248 この投稿をInstagramで見る ヘルシー弁当記録(@rinrin_248)がシェアした投稿 野菜多め弁当🍱2食分のお弁当🍱 1枚目のおかず紹介と簡単な調理工程 ◉鶏ハム🐓 ◉スクランブルエ…
タグ: #ダイエット記録
030127 今日は雨。 雪よりずっといい❄️ お昼休みは編み物をしよう🧶 −2.0 #食事記録 #ダイエット生活 #ダイエット記録 #無添加食品 #お弁当 #お昼ごはん #おべんとう記録 #てづくりおべんと365 #おべんと .. #お弁当コンテスト
@kururu.ddd この投稿をInstagramで見る kurupon(@kururu.ddd)がシェアした投稿 030127 今日は雨。 雪よりずっといい❄️ お昼休みは編み物をしよう🧶 −2.0 #食事記録 #タ…
今日のお弁当 ＊フライドチキンサンド (フライドチキン、おから蒸しパン、サニーレタス) ＊炒め物 (キャベツ、小松菜、えのき) ＊茹で野菜(さつまいも) ＊プチトマト さつまいも無理矢理詰めてしまったから、ムギュってなってる。 #糖質制限 #ゆ .. #お弁当コンテスト
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野菜多め弁当🍱3食分のお弁当🍱 一枚目のお弁当おかず紹介 ◉ローストポーク🐷 ◉カボチャサラダ（カボチャ、キュウリ、茹で落花生）🎃🥒🥜 ◉椎茸とほうれん草のお浸し🥬🍄 ◉パプリカのピクルス🫑 ◉白和え（ローストポークの下にスタンバ .. #お弁当コンテスト
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今日のお弁当 ＊豚ロースとキャベツの炒め物 ＊ハンバーグ (豆腐、ひじき、おからパウダー入り) ＊ひじきの煮物 ＊茹で野菜 (かぼちゃ、ブロッコリー、さつまいも) 今日は時間がなかったので、週末に作り置きしておいたものを色々 .. #お弁当コンテスト
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今日のお弁当 ＊豚ロースとキャベツの炒め物 ＊ゆで卵 ＊きんぴらごぼう ＊茹で野菜 (ブロッコリー、さつまいも) 停滞期脱出。 ホルモンの関係やから、あんまり気にしないでおこう。 晩ご飯を食べた後に、お菓子をドカ食いしたくなることがあるけど、晩ご飯 .. #お弁当コンテスト
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今日のお弁当 ＊たまごサンド (たまごサラダ、サニーレタス、おから蒸しパン) ＊きんぴらごぼう ＊小松菜のお浸し 茹で野菜 (さつまいも、ブロッコリー) 今日はタンパク質が少なめだったので、ヨーグルトも食べました。 #糖質制限 #ゆる糖質制限 .. #お弁当コンテスト
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030122 夜中に雨が降ったので 車が厚めの氷で覆われている… もしかしたら昨日より気温が低い⁇ 道路はスケート場のリンクのようなくらいツルツル 途中の電光掲示板は−2℃ 昨日より低くないんだ いや、気を緩めないで運転しなきゃ 途中5台 .. #お弁当コンテスト
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030120 830121 通勤する車の中から−7℃の 電光掲示板 寒いわけだ❄️ 私の車にも雪の結晶がキレイに 並んでへばりついている なかなかいいじゃない❄️ 無理に テンションを上げて仕事に向かうのでした😊 −2.5 .. #お弁当コンテスト
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1月19日 月曜日 減量16日目 旦那さん -4.5キロ 私 -2キロ いつもと違う腹筋の筋トレしてみたら筋肉痛！久々に筋肉痛！！！ 寝ても覚めても痛い😊 なんて嬉しい事😆 腹筋お休み今日は脚トレ☆ 今週も頑張ろう😍 #おべんとう .. #お弁当コンテスト
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今日のお弁当 ＊ハンバーグサンド (ハンバーグ、サニーレタス、おから蒸しパン) ＊きんぴらごぼう ＊茹で野菜 (さつまいも、ブロッコリー) ＊プチトマト ハンバーグには、ひじきと絹ごし豆腐とおからパウダーを入れま .. #お弁当コンテスト
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今日のお弁当 ＊おから蒸しパンサンド (豚ブロック肉の紅茶煮、サニーレタス、おから蒸しパン) ＊茹で野菜 (かぼちゃ、ブロッコリー) ＊プチトマト おから蒸しパンをお弁当に入れる時は、サンドイッチにするとすごく収まりが良い。 .. #お弁当コンテスト
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１月９日 土曜日 ●減量６日目● 私は休みなのでプロテインパンの開発に励みます😊 寒すぎて朝の散歩を玄関手前から全力で嫌がらる我が子のムギ。 日が高くなったら行こうね😂 筋トレユックリできる幸せ🥰 自粛なので子供とユッ .. #お弁当コンテスト
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021229 明日から休みに入ります。 暴飲暴食ななならないように 注意したいな と思います。 【食事記録＊お弁当🗒】 ①▫️コップ一杯の水 ②▫️ご飯90g ▫️ゆで卵 ▫️牛肉と玉ねぎ炒め ▫️ほうれん草と牛ハツの塩コショウ炒め ▫️カレ .. #お弁当コンテスト
@kururu.ddd この投稿をInstagramで見る kurupon(@kururu.ddd)がシェアした投稿 021229 明日から休みに入ります。 暴飲暴食ななならないように 注意したいな と思います。 【食事…
021228 【食事記録＊お弁当🗒】 明日は仕事納め あともう少し…頑張ろう💪 ①▫️コップ一杯の水 ②▫️ご飯90g ▫️ゆで卵 ▫️すき焼き 残り物 ▫️梅干しまぶしご飯 ▫️キウイ ▫️リンゴ ③▫️牛肉入り野菜炒め ▫️カレイの煮付け .. #お弁当コンテスト
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