@nojikonokiroku この投稿をInstagramで見る のじまま(@nojikonokiroku)がシェアした投稿 幼稚園 年中弁当 ＊こにぎり ＊さつまいものいとこ煮 ＊くるくるちくわ など 前日の夕…
タグ: #栄養士ごはん
. 今日のお弁当🐓 ◎カレーサラダチキン ◎かぼちゃの甘辛煮 ◎茹で卵 ◎人参とピーマンのポン酢和え ◎キャベツとしめじのオイスター炒め ピーマンにはビタミンCが多く 100g中に76mgが含まれています🌟 これはイチゴやリンゴなどの 果物よりも多い🍎🍓 ビタミ ..
@ayumi____nn104 この投稿をInstagramで見る ayumi *管理栄養士*(@ayumi____nn104)がシェアした投稿 . 今日のお弁当🐓 ◎カレーサラダチキン ◎かぼちゃの甘辛煮 ◎茹で卵 ◎…
#たらの唐揚げ カレー味👳 同じ食材が続いているので、スーパーで材料探し。 鱈が安かったので、唐揚げに😋💕 ’ 残り物の人参きんぴらは、卵焼きにin。 彩りが悪かったので、蒸したさつま芋(笑) ’ 野菜の色素はポリフェノール。 植物が外敵から身を守るための重要な成分。 ..
@licairisai #たらの唐揚げ カレー味👳 同じ食材が続いているので、スーパーで材料探し。 鱈が安かったので、唐揚げに😋💕 ’ 残り物の人参きんぴらは、卵焼きにin。 彩りが悪かったので、蒸したさつま芋(笑) ’…
いつだかの彼弁当 トマト鍋おじやのオムライス 肉巻き玉ねぎ スパイシーポテト トマト鍋パーティした余りでオムライス🍅 #ごはん記録 #ごはん日記 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #栄養士 #栄養士ごはん #手作り料理 #今日 ..
@hinomarugohan この投稿をInstagramで見る @hinomarugohanがシェアした投稿 いつだかの彼弁当 トマト鍋おじやのオムライス 肉巻き玉ねぎ スパイシーポテト トマト鍋パーティし…
. 今日のお弁当🍙 ◎サラダチキン ◎無限ピーマン ◎わかめとハムの酢の物 ◎茄子と大根のマスタード炒め 🍙糖質制限1日目🍙 糖質制限のマイルールは前回の投稿で🙌 昨日までの2〜3日、グリコーゲンローディングかってくらい糖質摂取してたから しばらくは不調でなさそ ..
@ayumi____nn104 . 今日のお弁当🍙 ◎サラダチキン ◎無限ピーマン ◎わかめとハムの酢の物 ◎茄子と大根のマスタード炒め 🍙糖質制限1日目🍙 糖質制限のマイルールは前回の投稿で🙌 昨日までの2〜3日、グリ…
. 今日のお弁当🐷 ◎豚肉とネギの塩炒め ◎野菜オムレツ ◎小松菜と人参のクミンソテー ◎大根とブロッコリーの茎の塩昆布漬け ◎やみつきピーマン 🍙糖質制限5日目🍙 糖質制限はじめてから 便秘がひどくてかなりお腹が張るようになった🤷🏻♀️ 出てない分、体重の変 ..
@ayumi____nn104 . 今日のお弁当🐷 ◎豚肉とネギの塩炒め ◎野菜オムレツ ◎小松菜と人参のクミンソテー ◎大根とブロッコリーの茎の塩昆布漬け ◎やみつきピーマン 🍙糖質制限5日目🍙 糖質制限はじめてから …
夫弁当 ＊パンジーしゅうまい風 ＊アメリカンドック ＊蓮根と桜エビのきんぴら ＊紫キャベツのマリネ ＊大学芋風 久しぶりにアメリカンドックを作りました♪ やっぱり揚げたては美味しい！！ あっという間に売り切れで私の口には入らず🤣笑 でもいっは ..
@nojikonokiroku 夫弁当 ＊パンジーしゅうまい風 ＊アメリカンドック ＊蓮根と桜エビのきんぴら ＊紫キャベツのマリネ ＊大学芋風 久しぶりにアメリカンドックを作りました♪ やっぱり揚げた…
. 今日のお弁当🌟 ◎サバの塩唐揚げ ◎人参とピーマンのポン酢和え ◎かぼちゃの甘辛煮 ◎茹で卵 ◎くるくるハムチーズ 今日は勤務後に腹筋めちゃくちゃ攻めて 疲労すごいので 何も書きません。（書けません） #サバ #さば #魚弁当 #オメガ3 #お弁当 #今 ..
@ayumi____nn104 この投稿をInstagramで見る ayumi *管理栄養士*(@ayumi____nn104)がシェアした投稿 . 今日のお弁当🌟 ◎サバの塩唐揚げ ◎人参とピーマンのポン酢和え ◎かぼ…
幼稚園 年中弁当 ＊しおこにぎり ＊鶏団子のトマト煮 ＊さつまいも黒ゴマもち ＊ウインナーなど おはようございます。 今日も1時間遅れで登園。 でも、行きたくない！と泣くこともなくなってきたので少しずつ元のペースに戻れそう😊 来週からは遅れずに行 ..
@nojikonokiroku この投稿をInstagramで見る 幼稚園 年中弁当 ＊しおこにぎり ＊鶏団子のトマト煮 ＊さつまいも黒ゴマもち ＊ウインナーなど おはようございます。 今日も1時間遅れで登園…
ちくわのしそチーズ巻き照り焼き🧀❣️と、きのこご飯🍄 近場の温泉に行って、紅葉ドライブ楽しんできました😊🍁♬ 今週はベッタリ残業漬け🙄🌀4連休にするためです😎🎶笑 休んじゃう1日分、がっつり働くぞー😆🙌✨ #ちくわ弁当 #照り焼き弁当 #田岡家の食卓 ..
@pendako_obento ちくわのしそチーズ巻き照り焼き🧀❣️と、きのこご飯🍄 近場の温泉に行って、紅葉ドライブ楽しんできました😊🍁♬ 今週はベッタリ残業漬け🙄🌀4連休にするためです😎🎶笑 休んじゃ…
幼稚園弁当 夫のお弁当を見た次女からハロウィンお弁当のオーダーが入りました！ ということで久しぶりにのり細工♡ 本当に切って張っただけのおにぎりですが😅 喜んでくれるといいな♪ そして、今日は幼稚園の運動参観でした。 たった30分だったけど、一 ..
@nojikonokiroku この投稿をInstagramで見る 幼稚園弁当 夫のお弁当を見た次女からハロウィンお弁当のオーダーが入りました！ ということで久しぶりにのり細工♡ 本当に切って張っただけのおにき…
. 今日のお弁当🍙 ◎銀がれいの西京漬け ◎もやしのカレーナムル ◎茹でとうもろこし ◎茹で卵 ◎パプリカのマリネ 今週は 🐟お魚週間🐟 にしました🌟 お魚中心にするとどうなるのか🤔 と思ったので メインがお魚の日が続きます⇨⇨🐟 （変化があるかわかりません ..
@ayumi____nn104 この投稿をInstagramで見る . 今日のお弁当🍙 ◎銀がれいの西京漬け ◎もやしのカレーナムル ◎茹でとうもろこし ◎茹で卵 ◎パプリカのマリネ 今週は 🐟お魚週間🐟 にしました🌟 …
. こんにちは☀️ Ayumiです🌷 管理栄養士としては 糖質制限はオススメしていません。 短期間で痩せはしますが その分リスクも多いです。 ですが自分でやってみないと 説得力に欠けるのでは？と思い 実践してみよーと思います。 （果たして誘惑に負けずできるのか ..
@ayumi____nn104 . こんにちは☀️ Ayumiです🌷 管理栄養士としては 糖質制限はオススメしていません。 短期間で痩せはしますが その分リスクも多いです。 ですが自分でやってみないと 説得力に欠けるので…
. 今日のお弁当🍞 ◎豚肉と茄子とピーマンの生姜醤油炒め ◎野菜オムレツ ◎大根とわかめの梅おかか和え ◎小松菜と人参のクミンソテー ◎ペペロンブロッコリー 🍙糖質制限4日目🍙 この生活にもだんだん慣れてきた🍙 休日にプロテインバーつくってみたり。 でもどうして ..
@ayumi____nn104 . 今日のお弁当🍞 ◎豚肉と茄子とピーマンの生姜醤油炒め ◎野菜オムレツ ◎大根とわかめの梅おかか和え ◎小松菜と人参のクミンソテー ◎ペペロンブロッコリー 🍙糖質制限4日目🍙 この生活に…
昨日家に帰ったら、娘からお弁当のクレーム😥 何の事やらと思ったら、単に食べづらかったとのこと。 ’ オムライスならぬ、オムビーフン😊✨ 🍳 #なすの唐揚げ #スパイス揚げ 🍳 #海老の生姜炒め ’ 今日『461個のおべんとう』を見てきたけど、お弁当っていいよね～。 言葉な ..
@licairisai 昨日家に帰ったら、娘からお弁当のクレーム😥 何の事やらと思ったら、単に食べづらかったとのこと。 ’ オムライスならぬ、オムビーフン😊✨ 🍳 #なすの唐揚げ #スパイス揚げ 🍳 #海老の生姜炒め ’…
