出典：instagram
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【みなとみらい】
痛めた膝が中々厄介で、長期休暇はたくさんチャリに乗れるとウキウキしてたけど、結局全然乗れず、1週間休ませて様子を見ながらのリハビリライドー！！！
夜のみなとみらいまじ綺麗だけど昼もまた違っていいね🤙
夜ランしてた時に写真撮ってる人が多かったところで記念撮影しといた
おそらく痛みの原因は着脱によるクリートのズレで膝が内側に入り、その状態でロングライド＋ガシガシ踏むからかと思われる🤔
痛くなるのはそれなりの理由があって、これを機にペダリングとか見直せるしいい機会😌
今日は時間縛りがあったのと、怖くてインナー縛りでしか走れなかったけど、少し走る程度では痛みも出ず問題なく立ち漕ぎもできたし、上り坂も登れたからもう少し休ませれば大丈夫な気がする🤙
はやくスピード出して走りたいけど今はぐっと我慢して、完治をまちまーす🚴♀️💨
皆さんもクリートのズレにはお気をつけください🙄
さて！明日から仕事頑張るぞーえいえいおーあいうえおー🙂
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