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@masakazupinarello

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本日は嵐山から六丁峠～神明峠～
日吉ダムルート
先週の花背峠ライドで
ストラバデータが消えてしまい
スプロケ28Tでは脚背中痛やら、
ふくらはぎつるはで
脚力不足を痛感
リベンジをかねて
30T装着して挑戦しました
実は私のRDは、28Tまでのキャパ
30Tはめてる@_mitsu_1012 さん
に教えてもらい装着⚙️
動作は全く問題なしでした【自己責任】

走行タイムはたいしたことないんですが
とにかく楽。背中や脚が痛むこともなく
私はどちらかと言えば
パワーで踏み込む脚質なので、
今日クルクル回すライド
で終始がんばりました

嵐山はそんなに人は居なく
清滝街道はときたま練習してる
ライダーがおられますね

六丁峠から神明峠も、心地よく通過
クルクル回転は疲労がとても少なく
楽にクリアできました

日吉ダム手前の大きな溜め池で
ウグイスの声を聞いて小休止
ここ、お気に入りです 3枚目動画

ここまで 太もも ふくらはぎの
倦怠感もありません
日吉ダムまでは写真をとりつつ
1000アップ目指して見える坂道を
登りまくりながら大回りし
帰路につきました
クルクル回すの案外ええかもですね
平坦ライドとはぜんぜん違うかも

本日は無事80㎞1000mアップを
取り戻しました🚴

【今日の課題】

クルクル回して心肺機能で速く走る
パワーは短い坂道で使うくらい
水分は早めで多めで
32Tはまらんやろか
ヒルクライム、痩せるかも

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