そんなに追い込んだつもりはないのに結構心拍数上がってた😓 100km近く走ってもお尻も以前ほど痛くならないし手の平が痛くなることも無くなった。でも、二の腕から肩、そして肩甲骨周辺は相変わらず。五十肩?やっぱりハンドル遠い? #garmin #メリダ .. #ロードバイクJP

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自家製ラーメン☺ ベジポタつけ麺🍜 🎃やしカボチャでポタージュを作ってつけ麺スープ仕立てにしてみました(ΦωΦ)ササ 体がなまってしょうがない😁 #ラーメン #手作りラーメン #ロードバイク #ロードバイク好き #ロードバイク好きな人と繋が .. #ロードバイクJP

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午後の予定の関係で、早く家を出て早く帰って来た。 あー、出張の用意もしなければ😥 #garmin #メリダスクルトゥーラ #メリダスクルトゥーラ700 #meridascultura #meridascultura700 #scultura .. #ロードバイクJP

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年間200杯以上のペースで🍜食べてますが、自分でも作ります☺ 蛤と昆布だしのスープ🍜 麺と穂先メンマ以外のトッピングも手作りです😋 鶏油も無しでもちろん無添加です🍜 🚴補給にますます🍜が旨い時期になってきましたね~ #ロードバイク #ロードバイク好 .. #ロードバイクJP

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鬼北町にて👹⁡ ⁡イベントのお手伝い🚴⁡ ⁡⁡ ⁡ #愛媛県⁡ ⁡ #鬼北町 ⁡ #松野町 #サイクリング #⁡ ⁡ #自転車のある生活 #自転車のある風景 ⁡ ⁡ #マウンテンバイク #サイクリングロード ⁡ ⁡ #cyclinglife #cycli .. #ロードバイクJP

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⁡カマキリがバイクに乗りたくて?遊びに来た☺️ ⁡⁡ ⁡⁡⁡ #愛媛県 ⁡⁡ ⁡ #ロードバイクのある風景⁡ #クロモリロード #クロモリ #自転車のある生活 ⁡ #自転車のある風景 #自転車好きな人と繋がりたい #サイクリング #トレーニ .. #ロードバイクJP

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今日はジャパンカップ3日目 観戦行けないのでせめてレース前の雰囲気を味わいに古賀志へ⛰ #ロードバイク #ロードバイクのある風景 #自転車のある風景 #サイクリング #iPhone写真 #スマホ写真 #roadbike #roadbike .. #ロードバイクJP

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またパンク😫いい感じで距離延ばせてるなぁ、という所で突然プシューッと音が。前回パンクしたときより家から遠い所だったので少し焦りましたが、治してなんとか家に戻れた。パンク修理の経験値が1上がった!😓 #garmin #メリダスクルトゥーラ #mer .. #ロードバイクJP

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今日は秋ヶ瀬橋回って彩湖に行くルートにしました。笹目橋〜秋ヶ瀬橋の間に舗装が良くないところが結構あってパンクしないかヒヤヒヤでした🥶 このルートなら初の100km超え💪かと思ったのですが、 #garminforeathlete245 がメモリいっぱいです .. #ロードバイクJP

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まだまだ残暑厳しい日が続いておりますが、秋の訪れを感じられるようになってきました🍁🍂⁡ ⁡⁡ ⁡ #愛媛県 ⁡⁡ ⁡ #ロードバイクのある風景⁡ #クロモリロード #クロモリ #自転車のある生活 ⁡ #自転車のある風景 #自転車好きな人と繋がり .. #ロードバイクJP

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