@mebaru303nor この投稿をInstagramで見る ゲンごロウ(@mebaru303nor)がシェアした投稿 左肩は相変わらず痛い😖💥 でも坂トレしちゃった😂 坂はツラい‼️でも嫌いな訳じゃないらしい🤔 バイ…
タグ: #ロードバイクおっさん
おっさんゴリラから乙女ゴリラに🤣 ２８Ｔ→３４Ｔにしました 古賀志山登ってきたけど、めっちゃ楽。シッティングのみで１５秒記録更新👍 #ロードバイク #ロードバイク初心者 #ロードバイク最高 #ロードバイク練習 #ロードバイク楽しい # .. #ロードバイクJP
@mebaru303nor この投稿をInstagramで見る ゲンごロウ(@mebaru303nor)がシェアした投稿 おっさんゴリラから乙女ゴリラに🤣 ２８Ｔ→３４Ｔにしました 古賀志山登ってきたけど、めっちゃ楽。シ…
本日ゆるポタならぬ 坂ポタ‼️ 色んな坂を頑張って登るっていうコース考えた同僚に後ろから飛び蹴り入れて、倒れたところに四の字固めきめて、最後にシッペとデコピンをお見舞いしてやりたくなるようなバカな企画 黒田原エリアからスタート 【中ボス】 木佐 .. #ロードバイクJP
@mebaru303nor この投稿をInstagramで見る ゲンごロウ(@mebaru303nor)がシェアした投稿 本日ゆるポタならぬ 坂ポタ‼️ 色んな坂を頑張って登るっていうコース考えた同僚に後ろから飛び蹴り入…
【長文失礼します】 ここ半年リアタイヤのパンクが多い💦 半年前にタイヤを２５Ｃから２３Ｃに変えてから頻発してる💦 もちろんライド前には空気圧も管理して、適切な時期にリムテープの交換もしてきた🤔 あれか？デブでヒゲはロード乗るなってことか？デブでヒ .. #ロードバイクJP
@mebaru303nor この投稿をInstagramで見る ゲンごロウ(@mebaru303nor)がシェアした投稿 【長文失礼します】 ここ半年リアタイヤのパンクが多い💦 半年前にタイヤを２５Ｃから２３Ｃに変えてか…
今日は坂トレ？坂遊び？坂ポタ？ １年半前には挑戦することさえなく、逃げだした古賀志山。 今日は表古賀志と裏古賀志両方やってやりました👍 お陰様で写真の３枚目みたいになりました🤣 ダウンヒルは平坦ゴリラ🦍出動でまさかの今年１位😲 #ロードバイ .. #ロードバイクJP
@mebaru303nor この投稿をInstagramで見る ゲンごロウ(@mebaru303nor)がシェアした投稿 今日は坂トレ？坂遊び？坂ポタ？ １年半前には挑戦することさえなく、逃げだした古賀志山。 今日は表古…
ロードバイクの補給食といえば！ ハンバーガー❣️ またも食べただけですが😂 ハンバーガー部は活動🎵 結構歩いたから良し‼️ #フレッシュネスバーガー #ホットクリスピーチキンバーガー #ザ・グッドバーガー #ロードバイク #ロードバイク好き # .. #ロードバイクJP
@shelly_hiropi この投稿をInstagramで見る ヒロ&シェリー(@shelly_hiropi)がシェアした投稿 ロードバイクの補給食といえば！ ハンバーガー❣️ またも食べただけですが😂 ハンバ…
ひろひろ海鮮丼😆✌️ #生桜エビ #生シラス #丼 #海賊丼 どっちもうま～😻ﾆｬ 朝から元気いっぱい❣️😂👍 栄養補給してサイクリング～なイメージ(笑) #ロードバイク #ロードバイク好き #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ロードバイク .. #ロードバイクJP
@shelly_hiropi この投稿をInstagramで見る ヒロ&シェリー(@shelly_hiropi)がシェアした投稿 ひろひろ海鮮丼😆✌️ #生桜エビ #生シラス #丼 #海賊丼 どっちもうま～😻ﾆｬ…
ロードバイクの補給食といえば！ ハンバーガー❣️ 今回も食べただけですが😂 ハンバーガー部は活動🎵 #ネモナズ #スイートチリバーガー #グリルドオニオン #ベイクドエッグ #ドクターペッパー #スイートチリバーガー #ロードバイク #ロード .. #ロードバイクJP
@shelly_hiropi この投稿をInstagramで見る ヒロ&シェリー(@shelly_hiropi)がシェアした投稿 ロードバイクの補給食といえば！ ハンバーガー❣️ 今回も食べただけですが😂 ハンバ…
おうち練習😊🎵 ばっかりです🎶 今日は…やりたくないけどFTPテスト💧 昼間デブご飯💧やったので測定後も少し心拍戻して漕ぎました💧ちょい足吊りかけの運動不足野郎な俺にご褒美をください(笑) #ロードバイク #ロードバイク好き #ロードバイク好きな .. #ロードバイクJP
@shelly_hiropi この投稿をInstagramで見る ヒロ&シェリー(@shelly_hiropi)がシェアした投稿 おうち練習😊🎵 ばっかりです🎶 今日は…やりたくないけどFTPテスト💧 昼間デブご…
#小田原城 今日の目的は達成しました😂👍 帰ってから運動しまっ‼️ #ロードバイク #ロードバイク好き #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ロードバイク男子 #ロードバイク女子 #ロードバイクおっさん #ロードバイク初心者 #サイクリング #ト .. #ロードバイクJP
@shelly_hiropi この投稿をInstagramで見る ヒロ&シェリー(@shelly_hiropi)がシェアした投稿 #小田原城 今日の目的は達成しました😂👍 帰ってから運動しまっ‼️ #ロードバイク…
デザート🍨💓 最近これ多いなぁ😆まだ冷凍庫に３個ある✨ #エッセルスーパーカップ #ほうじ茶クッキー ２個分は🚲カロリー消費したから、１個食べてもオッケーな❣️ #ロードバイク #ロードバイク好き #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ロードバイ .. #ロードバイクJP
@shelly_hiropi この投稿をInstagramで見る ヒロ&シェリー(@shelly_hiropi)がシェアした投稿 デザート🍨💓 最近これ多いなぁ😆まだ冷凍庫に３個ある✨ #エッセルスーパーカップ …
桜の季節に伊豆へサイクリングへ行けたらいいなー😊🎵 #ロードバイク #ロードバイク好き #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ロードバイク男子 #ロードバイク女子 #ロードバイクおっさん #ロードバイク初心者 #サイクリング #トレーニング #ロー .. #ロードバイクJP
@shelly_hiropi この投稿をInstagramで見る ヒロ&シェリー(@shelly_hiropi)がシェアした投稿 桜の季節に伊豆へサイクリングへ行けたらいいなー😊🎵 #ロードバイク #ロードバイク…
🚗車ネタ?🚗💨 ステッカーチューン🎵 行きたかったラーメン屋さん🍜 限定めっちゃうまかった❣️ ひろとスイスポと密を避けて活動です😆 次はノーマル海藻食べたい‼️ ロードバイクで食べに行きたいな～💕 #スイフト #スイスポ #スイフトスポーツ # .. #ロードバイクJP
@shelly_hiropi この投稿をInstagramで見る ヒロ&シェリー(@shelly_hiropi)がシェアした投稿 🚗車ネタ?🚗💨 ステッカーチューン🎵 行きたかったラーメン屋さん🍜 限定めっちゃう…
出勤前の鬼怒サイ😆 風強くなる前に走れてよかった～👍 #ロードバイク #ロードバイク初心者 #ロードバイク最高 #ロードバイク練習 #ロードバイク楽しい #ロードバイク日和 #ロードバイクおっさん #IGCJP #ビチアモーレ # .. #ロードバイクJP
@mebaru303nor この投稿をInstagramで見る ゲンごロウ(@mebaru303nor)がシェアした投稿 出勤前の鬼怒サイ😆 風強くなる前に走れてよかった～👍 #ロードバイク #ロードバイク初心者 #ロー…
仕事帰りにさっとお買い物 ちょっと遠回りして麺助覗いたら大して並んでなかったのでご飯🍜 それからウエパーまで歩いて行ってボトル買いました🚴 ボトル１本買うつもりが、オマケのボトルとネジネジも🎵 ウエパーのヤバいとこ😂 危うくビッグプーリーも買うとこで .. #ロードバイクJP
@shelly_hiropi この投稿をInstagramで見る ヒロ&シェリー(@shelly_hiropi)がシェアした投稿 仕事帰りにさっとお買い物 ちょっと遠回りして麺助覗いたら大して並んでなかったのでご…
