#あしがらロングライド に向けて絶賛登り強化中なのですが なかなか時間が取れず走りに行けない😂 日曜日の朝、坂の多いルートで1時間程度走るのがやっと… #strava で心拍確認すると、以前より若干低い数値でタイムの若干速くなっているが微妙な感じ… .. #ロードバイクJP

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