@kozy0421 この投稿をInstagramで見る @kozy0421がシェアした投稿 昨日は、臨時でお店を休んで 商談、打ち合わせなどなど… 午後は、家内と整骨院に行き 骨盤の歪みと右の股関節をほぐして貰い、25キ…
タグ: #ジムトレ
InBodyでカラダを計測してみた… 74点らしい…良いのか微妙な点数（笑） 9キロ落としたらパワーが落ちる気がするなぁ… 遅筋を鍛えながら体脂肪を燃やして 体重を落としますかね！ 80点目指して、頑張ろう💪 内臓脂肪が平均以下で一安心ʕ•̫͡•ʕ•̫ .. #ロードバイクJP
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昨日は、お休みなんでトレーニングDAY‼︎ ジムで自転車、ジョギング‼︎ 焦らず、着実に走るをテーマに 20キロジョギング 午後からは、家内とゴルフ体験⛳️デート❤️ 夜は、思い出の博多ラーメン🍜 慣れない動きで筋肉痛💦 少しずつ、カラダを慣らして行こ .. #ロードバイクJP
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昨日はやっとの休みだが事務仕事などが襲ってきて休日ライド🚴♂️は お昼頃に終了… お仕事して、夜はジムで30分こいで汗を出し… ランニングマシーンで2時間走🏃♂️ 2時間走るなんて高校生以来（笑） 整骨院で右膝のニーインを少し修正してもらい、マイペ .. #ロードバイクJP
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今日は子供達のサッカー大会の応援⚽ 龍星は実質これが最後のサッカー大会かな⁉️残るはフットサル大会だけだから❗ 凰寿は五年で唯一呼ばれて参加✌️ 結果、グループ２位でした🥈👏 今日は兄弟揃って活躍できて見ていて最高に楽しかった‼️ 特に凰寿は .. #ロードバイクJP
@iwaki.yasu この投稿をInstagramで見る 森泰裕(@iwaki.yasu)がシェアした投稿 今日は子供達のサッカー大会の応援⚽ 龍星は実質これが最後のサッカー大会かな⁉️残るはフットサル大会だけだから❗…
昨日は朝からジムトレ💪 昼からはロードで21世紀の森公園まで🚲 ここで３時間フットサル⚽ 珍しく足筋肉痛w さて、今週も頑張ろうか‼️ #福島県 #いわき市 #小名浜 #筋トレ #ジムトレ #肉体改造 #ベンチプレス #えにた .. #ロードバイクJP
@iwaki.yasu この投稿をInstagramで見る 森泰裕(@iwaki.yasu)がシェアした投稿 昨日は朝からジムトレ💪 昼からはロードで21世紀の森公園まで🚲 ここで３時間フットサル⚽ 珍しく足筋肉痛w さ…
大晦日ですね❗ 大晦日の朝はジム納め💪 11時からは走り納め🚲 今年もお世話になりましたm(__)m 来年も今と変わらず現状維持で突っ走って行こうと思うので、みなさん宜しくお願いします❗ また、みなさんにとっても良い年である事を心から願ってお .. #ロードバイクJP
@iwaki.yasu この投稿をInstagramで見る ジャック83(@iwaki.yasu)がシェアした投稿 大晦日ですね❗ 大晦日の朝はジム納め💪 11時からは走り納め🚲 今年もお世話になりましたm(__)m 来…
今日は久し振りに１人でら・ら・ミュウまでライド🚲 最近は早出プラス帰りも遅くてジムトレすら行けない感じだったけど、今日は少し早く帰って来れたからジムトレとライド天秤にかけてライドの勝ち😁 久し振りに乗ったら15キロでも疲れたなぁ😅 疲れたけどやっ .. #ロードバイクJP
@iwaki.yasu この投稿をInstagramで見る ジャック83(@iwaki.yasu)がシェアした投稿 今日は久し振りに１人でら・ら・ミュウまでライド🚲 最近は早出プラス帰りも遅くてジムトレすら行けない感じだ…
今日は仕事帰り雨降ってたけど、帰ったらやんだから次男と軽くライド🚲 長男は相変わらず来ませんw寒いのと暗いとこ走るのが嫌だから😁 今週からは子供達のサッカーも忙しくなってきて、休日もライドできなくなるから、平日の乗れる時に乗っておかないと❗ あま .. #ロードバイクJP
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今日の続き❗ 写メ第2段w ら・ら・ミュウで写メ撮った後に、近くのコンビニでプロテインとプロテインバーでたんぱく質補給からのジムトレ💪 ジムトレ終わってから次男と合流して親子で軽くライド🚲 ジャックの散歩🐕🚶 夜飯はまるまつ🍚 明日で連休終 .. #ロードバイクJP
@iwaki.yasu 今日の続き❗ 写メ第2段w ら・ら・ミュウで写メ撮った後に、近くのコンビニでプロテインとプロテインバーでたんぱく質補給からのジムトレ💪 ジムトレ終わってから次男と合流して親子で軽くライド🚲 ジャッ…
今日も朝５時から１人でライド🚲 今日の目的は6時22分予定の日の出🌅を拝みに道の駅よつくら港を目指してレッツゴー🚲 ルートもいつもは海岸沿いを攻めるけど、今日は逆に平方面から👍 夏井川では白鳥🦢の群れを横目に颯爽と駆け抜け新舞子抜けて、道の駅よつ .. #ロードバイクJP
@iwaki.yasu 今日も朝５時から１人でライド🚲 今日の目的は6時22分予定の日の出🌅を拝みに道の駅よつくら港を目指してレッツゴー🚲 ルートもいつもは海岸沿いを攻めるけど、今日は逆に平方面から👍 夏井川では白鳥🦢の…
こんばんは！ いつもの年なら今日、明日は大会のシーズン。。。 来年に向けて調子を整えていこう😆 今日はお譲りするビアンキ号やら来月新たな相棒としてお迎えするターマックコンプ号のもろもろの準備など。 明日ビアンキ号は新しいオーナー様へ納車🚲 サイコンで計測してない11キ ..
@morisan1308 こんばんは！ いつもの年なら今日、明日は大会のシーズン。。。 来年に向けて調子を整えていこう😆 今日はお譲りするビアンキ号やら来月新たな相棒としてお迎えするターマックコンプ号のもろもろの準備など…
今日もジムトレ終わってから１人で軽く、ら・ら・ミュウまでライド🚲 写真はどうしてもいつもと同じ場所になってしまうと言う悩みw でもこの場所が１番映える🎵 夜のアクアマリン本当に綺麗だし、アクアマリンの裏に見えるマリンブリッジも綺麗😊 そして今はどうしてもマック食べ ..
この投稿をInstagramで見る 今日もジムトレ終わってから１人で軽く、ら・ら・ミュウまでライド🚲 写真はどうしてもいつもと同じ場所になってしまうと言う悩みw でもこの場所が１番映える🎵 夜のアクアマリン本当に綺麗だし…
