@k_k_y_y_9922 この投稿をInstagramで見る @k_k_y_y_9922がシェアした投稿 術後初100キロ超え😤 西雄馬公園の先で折り返してきた。 出発前に先週の汚れを落としてから走ったのでギアチェンジ…
タグ: #ランニングおじさん
#龍泉寺 #名港西大橋 #名港西大橋の下からの風景 #ロードバイクのある風景 #ロードバイクjp #ピナレロラザ #ランニングシューズ #ランニング初心者 #ランニングおじさん #ロードバイクJP
@k.miyata_bicycle この投稿をInstagramで見る @k.miyata_bicycleがシェアした投稿 #龍泉寺 #名港西大橋 #名港西大橋の下からの風景 #ロードバイクのある風景 #ロードバイクjp…
ゆるポタ写真集😊 １枚目 虎ノ門ヒルズ(元職場😅)前 ２枚目 豊洲大橋から ３枚目 お台場海浜公園 ４枚目 潮風公園(南側) ここも夏は子供向けのじゃぶじゃぶ池となってたね。 ５枚目 国際船ターミナル ６枚目 ぐるり公園 ヒルズ以外は夜ラン、朝ランで走 .. #ロードバイクJP
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いつも荒サイしか走らないのに、新橋のワイズロード行った流れでお台場近辺ゆるポタ😊 車道走るの苦手ですが、こういうのも楽しいね。 潮風公園のこの広場は子供達が小さい時よく遊びに来た。ダイバーシティが出来る前にここにガンダムが立ってた時もあったな。 #g .. #ロードバイクJP
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今日は体がしんどい感じだったので、笹目橋で左岸に渡って彩湖で折り返すコースかなと思いましたが、ここまで来たらもうちょっと、ということで秋ヶ瀬橋折り返しになりました。 #garmin #メリダスクルトゥーラ #メリダスクルトゥーラ700 #mer .. #ロードバイクJP
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代休ライド😁 最初の15キロは疲労感があって、彩湖折返しか?と思ったが段々調子よくなりついに榎本牧場まで!行きはGoogleマップ、帰りは自転車NAVITIMEに案内してもらったが全く違うルートだった。 そしてキッチンとれたての二階で初の食事。あだち菜う .. #ロードバイクJP
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彩湖の先を少しずつ距離を延ばして走ってます。今日は治水橋のちょっと先まで。 次は榎本牧場を目指すかっ! #garmin #メリダスクルトゥーラ #メリダスクルトゥーラ700 #meridascultura #meridascultura700 .. #ロードバイクJP
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そんなに追い込んだつもりはないのに結構心拍数上がってた😓 100km近く走ってもお尻も以前ほど痛くならないし手の平が痛くなることも無くなった。でも、二の腕から肩、そして肩甲骨周辺は相変わらず。五十肩？やっぱりハンドル遠い？ #garmin #メリダ .. #ロードバイクJP
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午後の予定の関係で、早く家を出て早く帰って来た。 あー、出張の用意もしなければ😥 #garmin #メリダスクルトゥーラ #メリダスクルトゥーラ700 #meridascultura #meridascultura700 #scultura .. #ロードバイクJP
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またパンク😫いい感じで距離延ばせてるなぁ、という所で突然プシューッと音が。前回パンクしたときより家から遠い所だったので少し焦りましたが、治してなんとか家に戻れた。パンク修理の経験値が1上がった!😓 #garmin #メリダスクルトゥーラ #mer .. #ロードバイクJP
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今日は秋ヶ瀬橋回って彩湖に行くルートにしました。笹目橋〜秋ヶ瀬橋の間に舗装が良くないところが結構あってパンクしないかヒヤヒヤでした🥶 このルートなら初の100km超え💪かと思ったのですが、 #garminforeathlete245 がメモリいっぱいです .. #ロードバイクJP
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ハードと有酸素の時間がイージーより長くなった。ちゃんとトレーニングしてる感が出てきた💪 #garmin #メリダスクルトゥーラ #meridascultura #meridascultura700 #scultura700 #ロードバイク初 .. #ロードバイクJP
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ゾーン3に入ってる時間が長くなってきた。少しコツが分かってきた気がする。 二枚目はパックリ切れたチューブ。裏側も切れてた🥶 三枚目は、パンク修理後キッチンとれたての１階で。パンクで落ち込んだ気分を回復。😋 #ロードバイク初心者 #ロードバイクのある風 .. #ロードバイクJP
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初めてパンクしました😩 ちょっと段差で無茶しました😱 パンク修理キットの空気入れの口が仏式じゃない!とパニクりながら長男くんにLINEしたら、口の替え方調べて写真送ってくれました🥹 何とか走れる状態にして段差や凸凹に気を使いながら家に辿り着きました😭 .. #ロードバイクJP
@k_k_y_y_9922 この投稿をInstagramで見る @k_k_y_y_9922がシェアした投稿 初めてパンクしました😩 ちょっと段差で無茶しました😱 パンク修理キットの空気入れの口が仏式じゃない!とパニクりな…
