@tana_toki07 この投稿をInstagramで見る @tana_toki07がシェアした投稿 久しぶりの岩谷峠 . 4ヶ月ぶりにアタック 前日も高強度やったし気温、風とかコンディションが微妙やけど調子は悪くない…
タグ: #兵庫県
今週はノーメニュー . メニューはせずに好きなように乗る 踏みたいところは踏んで基本はテンポくらいでダラけ過ぎないようにだけ気をつけて . やればやるほど足りないものがみえてくる。 . しばらくはメニューを考えず乗ることだけを考えようかな〜 . #r .. #ロードバイクJP
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追い込み六甲 . 今日も六甲で1分インターバル 徐々に体がインターバルに慣れてきたかな？ . めっちゃきついのには変わりないけどな〜 . 最近はめっきり気温が低くなってきてた よく霧がでて見えにくいな . 登りは頑張って下りは安全に。 下りもだいぶ上手 .. #ロードバイクJP
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今週も六甲 . ソロでもサボらず六甲行ってます。 今回も1分インターバル インターバルはなんとか頑張れるけどその他ではなかなか追い込めず… 走れるようにはなってると思うけど 強くなってんのかがいまいち分からん。 . しっかりメニュー組んでトレーニングし .. #ロードバイクJP
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昨日、モデルナワクチン接種2回目を受けたのですが 心配していた副反応は腕の痛みのみ これは腕立て伏せをしたら解消 接種3日前から葛根湯を飲んでいたからか？ 接種後に600mlの水を飲んだおかげか？ それとも体質的に副反応が起きにくいのか？ 知らん .. #ロードバイクJP
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御影公会堂に救急車が止まっていたので 写真を撮ったら絵画のようになりました。 iPhone12のカメラはたまに劇的な写真が撮れます。 #iphone12 #スマホカメラ #御影公会堂 #火垂るの墓 #救急車 #救急搬送 #雨 #神戸 #神戸市 # .. #ロードバイクJP
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パイナップルフラペチーノ🍍 630円 カップ値引き -20円 モモも美味しかったけどパイナップルも美味しかった〜 #スターバックス #明石海峡大橋 #パイナップルフラペチーノ #パイナップル #季節限定 #夏 #神戸 #kobe #神戸市 #兵庫 .. #ロードバイクJP
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唯さんにメンテナンスを依頼していたシクロクロスを受け取りに行ってきました🙋✨ タイヤもピンクのグラキンに変えたのでめちゃくちゃ可愛く仕上がっております💕それにアンブロッシオの赤いリムも可愛い🥰そしてそしてコラムも詰めたのでだいぶ乗り心地良くなりました👏 .. #ロードバイクJP
@miic.haaan この投稿をInstagramで見る @miic.haaanがシェアした投稿 唯さんにメンテナンスを依頼していたシクロクロスを受け取りに行ってきました🙋✨ タイヤもピンクのグラキンに変えたのでめちゃ…
日本丸と海王丸 2隻列んで撮れるのはあとわずかです #日本丸 #海王丸 #神戸港 #神戸 #kobe #兵庫県 #神戸サイクリング #神戸サイクリング #神戸夜景 #ライトアップ #ロードバイクjp #ビチスタイル #じてんしゃ女子 #チャリでブ .. #ロードバイクJP
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古民家でお蕎麦屋さんをはじめたのは 兵庫県床瀬、ここが一番走りだったのかもしれません 2〜30年前から営業していたように思います パラグライダー歴30年 飛べない時は床瀬にお蕎麦を食べに行っていたので〜 昔はお蕎麦セットを頼むと 筍を炊いたんとかヨ .. #ロードバイクJP
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土砂降りの朝練 . 毎週恒例の朝練へ 天気予報では雨はギリギリ降らない予定が… . 開始5分で降り始める。 . ずぶ濡れになりながらも頑張りました。 . 自転車のダメージがでかいのであまり雨の日は走りたくない。 . お陰で雨耐性が上がった気がした。 . .. #ロードバイクJP
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まったりライド . なかなかメニューや高強度トレをやりたくない日って突然やってくる。 . 何にも考えずにまったり好きなペースで走る。 . 今日は自分の誕生日会で「すき焼き」にビール . 罪悪感が残らないようにカロリー消費 . 70kmほど走った最後に3 .. #ロードバイクJP
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笠形山林道🌲 2021/07/11 棚田の帰りに！ もういっちょ🏔🚴💦 シンドかったけど😣 景色は最高⤴️⤴️⤴️ 1面✨苔の場所🌿🌿🌿 癒しやわ😊✨ 分かれ道!まさかの通行止🚧💦💦💦 自転車なら行けそうな気もするが‥引き .. #ロードバイクJP
@ryo.175 この投稿をInstagramで見る @ryo.175がシェアした投稿 笠形山林道🌲 2021/07/11 棚田の帰りに！ もういっちょ🏔🚴💦 シンドかったけど😣 景色は最高⤴️⤴️⤴️…
Rキャリパー粉砕 . ブレーキパッドの交換ついでにブリーディングしてると 何やらブレーキの動きが悪い事に気づく。 . ピストンが上手いこと動いてない？ ピストンを触るとジャリジャリ言ってる。 砂が噛んでるのか？ ピストンを戻すときに斜めに戻したのか？ .. #ロードバイクJP
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はりちゅうエンデューロ . Generations cup GⅠ . がっつり60分のエンデューロに初参戦 自分の戦闘力で1時間耐久できるか不安はあったが、 最近参加させてもらってる早朝練のお陰で 何となく大丈夫な気はしてた。 . 今回は自分より戦闘力 .. #ロードバイクJP
@tana_toki07 この投稿をInstagramで見る @tana_toki07がシェアした投稿 はりちゅうエンデューロ . Generations cup GⅠ . がっつり60分のエンデューロに初参戦 自分の戦…
