@tana_toki07 この投稿をInstagramで見る @tana_toki07がシェアした投稿 チーム練習 . 約90km1700up . 20分走×2 ペース走1時間 2分走×5 . L5が弱い… パンパンに疲…
タグ: #明石市
レース後の賢者タイム . #MiNERVAasahi #MiNERVACYCLINGTEAM #roadbike #bikepicks #ロードバイク #ロードバイクトレーニング #ロードバイク練習 #ロードバイク仲間募集 #ロードバイク仲 .. #ロードバイクJP
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仲間と一緒にレース . 実力は違えど一緒に走ってる仲間と出るレースは楽しい‼️ ライバルとはまた違った関係やけどみんながいなかったらここまで自分も強くはなっていないだろう。 . 日々、一緒に走る仲間に感謝をします . #MiNERVAasahi # .. #ロードバイクJP
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久しぶりの岩谷峠 . 4ヶ月ぶりにアタック 前日も高強度やったし気温、風とかコンディションが微妙やけど調子は悪くない。 PRいけるかと思っていたけど全然 手元で13分50秒くらい . 登りのペダリングが下手すぎるかもしれへん 体幹の使い方というかなんと .. #ロードバイクJP
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今週はノーメニュー . メニューはせずに好きなように乗る 踏みたいところは踏んで基本はテンポくらいでダラけ過ぎないようにだけ気をつけて . やればやるほど足りないものがみえてくる。 . しばらくはメニューを考えず乗ることだけを考えようかな〜 . #r .. #ロードバイクJP
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追い込み六甲 . 今日も六甲で1分インターバル 徐々に体がインターバルに慣れてきたかな？ . めっちゃきついのには変わりないけどな〜 . 最近はめっきり気温が低くなってきてた よく霧がでて見えにくいな . 登りは頑張って下りは安全に。 下りもだいぶ上手 .. #ロードバイクJP
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今週も六甲 . ソロでもサボらず六甲行ってます。 今回も1分インターバル インターバルはなんとか頑張れるけどその他ではなかなか追い込めず… 走れるようにはなってると思うけど 強くなってんのかがいまいち分からん。 . しっかりメニュー組んでトレーニングし .. #ロードバイクJP
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土砂降りの朝練 . 毎週恒例の朝練へ 天気予報では雨はギリギリ降らない予定が… . 開始5分で降り始める。 . ずぶ濡れになりながらも頑張りました。 . 自転車のダメージがでかいのであまり雨の日は走りたくない。 . お陰で雨耐性が上がった気がした。 . .. #ロードバイクJP
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まったりライド . なかなかメニューや高強度トレをやりたくない日って突然やってくる。 . 何にも考えずにまったり好きなペースで走る。 . 今日は自分の誕生日会で「すき焼き」にビール . 罪悪感が残らないようにカロリー消費 . 70kmほど走った最後に3 .. #ロードバイクJP
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Rキャリパー粉砕 . ブレーキパッドの交換ついでにブリーディングしてると 何やらブレーキの動きが悪い事に気づく。 . ピストンが上手いこと動いてない？ ピストンを触るとジャリジャリ言ってる。 砂が噛んでるのか？ ピストンを戻すときに斜めに戻したのか？ .. #ロードバイクJP
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はりちゅうエンデューロ . Generations cup GⅠ . がっつり60分のエンデューロに初参戦 自分の戦闘力で1時間耐久できるか不安はあったが、 最近参加させてもらってる早朝練のお陰で 何となく大丈夫な気はしてた。 . 今回は自分より戦闘力 .. #ロードバイクJP
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はりちゅうエンデューロフェスティバル（夏） . Generations cup GⅠとOrdeal 試 12に参戦。 . 午前のエンデューロは雨でコンディション最悪。 もともと午後のOrdealが本命だったため、 安全第一にでそこそこで13位。 . .. #ロードバイクJP
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金剛山 . 初金剛山アタック . 気温計〜金剛山ロープウェイ 6.13km 6.8% . タイムは24:09 . んー微妙… 早い人で17分前後 異次元の速さ . 20分台で登れるようになりたい . またタイムアタックしに行こう！ . #roadbi .. #ロードバイクJP
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2021/04/27 久しぶりに #アモーレ明石 ・ 久しぶりというより、パナモリ君とは、初めての訪問かな？ ・ #ロードバイク #roadbike_jp #Panasonic #POS #Panamori #FRCC22 #GoByBike # .. #ロードバイクJP
@pikatchi_pikapika この投稿をInstagramで見る @pikatchi_pikapikaがシェアした投稿 2021/04/27 久しぶりに #アモーレ明石 ・ 久しぶりというより、パナモリ君とは、初…
2021/04/27 今日のメインターゲット、 #空飛ぶパナモリ君 を #激写 する📷😀👍 後半は、 #ネタバレ 🤣🤣🤣 ・ 沖縄のローディ＆．インスタグラマーさんの写真見て感激・・・すぐ真似してみた😅 ・ #ロードバイク #roadbike_jp .. #ロードバイクJP
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