@kozy0421 この投稿をInstagramで見る @kozy0421がシェアした投稿 昨日は、臨時でお店を休んで 商談、打ち合わせなどなど… 午後は、家内と整骨院に行き 骨盤の歪みと右の股関節をほぐして貰い、25キ…
タグ: #目指すはトライアスロン
InBodyでカラダを計測してみた… 74点らしい…良いのか微妙な点数（笑） 9キロ落としたらパワーが落ちる気がするなぁ… 遅筋を鍛えながら体脂肪を燃やして 体重を落としますかね！ 80点目指して、頑張ろう💪 内臓脂肪が平均以下で一安心ʕ•̫͡•ʕ•̫ .. #ロードバイクJP
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今日はお誕生日🎊 いくつになっても嬉しい事です🎶 気がつけば46歳らしい… 元気に生きていられる事、家族、遊び仲間、セモア!のお客様に感謝感謝です🙇♂️ フランスの小説家 ジュール•ルナール氏の言葉… 『幸福とは、幸福を探すことである』 いつまで、ど .. #ロードバイクJP
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昨日は、お休みなんでトレーニングDAY‼︎ ジムで自転車、ジョギング‼︎ 焦らず、着実に走るをテーマに 20キロジョギング 午後からは、家内とゴルフ体験⛳️デート❤️ 夜は、思い出の博多ラーメン🍜 慣れない動きで筋肉痛💦 少しずつ、カラダを慣らして行こ .. #ロードバイクJP
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昨日はやっとの休みだが事務仕事などが襲ってきて休日ライド🚴♂️は お昼頃に終了… お仕事して、夜はジムで30分こいで汗を出し… ランニングマシーンで2時間走🏃♂️ 2時間走るなんて高校生以来（笑） 整骨院で右膝のニーインを少し修正してもらい、マイペ .. #ロードバイクJP
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