@maizero3 この投稿をInstagramで見る @maizero3がシェアした投稿 Wellness Tree様からご提供頂きました🤲 （クーポンは一番下に記載しています。） 「いくつになっても自分で動けるカラダ…
タグ: #筋トレ女子
3月11日 2度目の岸和田城🏰 卒業と共に本格的な練習開始！ ・走行距離 43km ・走行時間 2時間 ・平均心拍数 156bpm 受験という試練と、卒業という祝福を終えての初ライド。 久しぶりに脚をしっかり使った .. #ロードバイクJP
@keishin_240 この投稿をInstagramで見る @keishin_240がシェアした投稿 3月11日 2度目の岸和田城🏰 卒業と共に本格的な練習開始！ ・走行距離 43km ・走行時間 2時…
雨の日曜日☺︎ ローラー練習して 筋トレしました٩( ᐛ )و ３本ローラーを久しぶりにやってみたら、 全力で回してもお尻がポンポン跳ねなくなってました♫ ペダリングが良くなってきたのを実感(≧∀≦) そして腹筋サボっていたので、 アブローラーも .. #ロードバイクJP
@y.bi_ke この投稿をInstagramで見る @y.bi_keがシェアした投稿 雨の日曜日☺︎ ローラー練習して 筋トレしました٩( ᐛ )و ３本ローラーを久しぶりにやってみたら、 全力で回してもお尻がポンポン…
この間の満月と中秋の名月🌕 自転車で代々木公園に行ってお月見しました🎑 この時期の夜のサイクリング好き #自転車 #サイクリング #自転車女子 #スペシャライズド #ロードバイク #ロードバイクのある風景 #自転車のある風景 .. #ロードバイクJP
@jura_4 この投稿をInstagramで見る @jura_4がシェアした投稿 この間の満月と中秋の名月🌕 自転車で代々木公園に行ってお月見しました🎑 この時期の夜のサイクリング好き #自転車 #サイクリング #…
自転車で浅草まで行ってきた🚲往復2時間くらい？ 良い有酸素でした〜 刀振ってるポーズです👺 #浅草カフェ #浅草食べ歩き #浅草 #浅草グルメ #浅草寺 #鬼滅の刃 #鬼滅 #ロードバイク #クロスバイク #スペシャライズド #自転車 #自転 .. #ロードバイクJP
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あぁ～無性にロード乗りたい‼️ たまに欲求不満爆発しそうになる😂 最近天気悪くてあまり乗れてないからな😅 11月に開催予定だったツール・ド・いわきも中止になっちゃったし💔 今週日曜は天気いいみたいだから思う存分乗れるかな🎵 そして先週は大好き .. #ロードバイクJP
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#ゆるぽたライド🚴 #リカバリーライド🚴 やはり一昨日、水曜日（5/12）夜の筋トレで今朝（5/14）から全身筋肉痛がきました😂 明日は⚽リーグ戦なので #疲労回復 を目的にゆるゆるポタリング🚴 #サッカー #soccer #フットボール # .. #ロードバイクJP
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連休初日は１人でライド🚴 昨日と同じルートで目指すはお昼を兼ねて沼の内のいろは食工房🍜 朝あんなに雨降ったのにカラッといい天気に🌞 でも予報を見ると昼からまた雷雨⛈️ いろはに早く着きすぎたけど、大将がすぐ入れてくれた🎵 家からいろはまで約3 .. #ロードバイクJP
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背中トレーニングの日☺︎ @onearts_jpnさんの新作ウェア✨明るい色を選んでみた！ 気分も上がる⤴️⤴️ 着心地もホント最高です(*^^*) #筋トレ女子 #筋トレママ #トレーニングウェア #筋トレ夫婦 #背中トレ #ロードバイク女子 .. #ロードバイクJP
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夏服届いた✨ フィットネスバイク乗るときはパンツだけ着替えて上は私服🤣 今日はセーターで20キロほど漕いだ✨ #ロードバイク女子 #ロードバイクのある風景 #ロードバイク初心者 #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ロードバイクのある生活 #ロ .. #ロードバイクJP
@ol_usagichan この投稿をInstagramで見る @ol_usagichanがシェアした投稿 夏服届いた✨ フィットネスバイク乗るときはパンツだけ着替えて上は私服🤣 今日はセーターで20キロほど漕いだ✨ #…
ロードバイク20キロ🚴♀️ ビンディングシューズで初外出！ 止まる時に転んで膝擦りむいた😭 下手したら大事故になりかねないから本当気をつけなくちゃ… 1回転んだあとはスムーズにできたし、スイスイ進めてめっちゃ気持ち良かったです💕 みんな .. #ロードバイクJP
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側方倒立回転🤸♂️いわゆる側転です！ たまにやりたくなるやつ🙋♀️ 全身使うから気持ちいい🤸♀️ そして@onearts_jpnさんのウェアは本当にしなやかで動きやすくて、体にフィットするー✨ そんな私オススメの@onearts_jpn .. #ロードバイクJP
@y.bi_ke この投稿をInstagramで見る @y.bi_keがシェアした投稿 側方倒立回転🤸♂️いわゆる側転です！ たまにやりたくなるやつ🙋♀️ 全身使うから気持ちいい🤸♀️ そして@onearts_jp…
#TRM ⚽ #お疲れ様です 昨日は20年前に真剣勝負していた その時の仲間達と一緒に⚽蹴れて 大満足でした☺️ 順調に怪我は回復しております😁 半年前に比べて 走力、体力、筋力 パフォーマンスは60%くらいですが😂 日藤シニアさん、対戦 #ありがと .. #ロードバイクJP
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30kmRide🚴 怪我人🤕の自分 #刺激をもらいに 自チームの #TRM⚽ 凝視しながら 端っこで筋トレ&体幹トレ 今日はロードバイクでしっかり追い込んで息子達の試合も久しぶりに観れて #家系ラーメン 食べられて Bianchi町田ではロードバイク .. #ロードバイクJP
@yumeoyaji この投稿をInstagramで見る @yumeoyajiがシェアした投稿 30kmRide🚴 怪我人🤕の自分 #刺激をもらいに 自チームの #TRM⚽ 凝視しながら 端っこで筋トレ&体幹ト…
#自主練 ⚽ #現状把握 悔しさと楽しさのメモ 約1ヶ月ぶりに壁のあるここで ･筋力も体力も堕ちるところまで堕ちた😥 ･やはりまだ右膝痛くて左足しか蹴れない😥 （特に右足インサイドキック痛くて無理） ･アップで走った #ジョグ 3kmは問題無 .. #ロードバイクJP
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