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体脂肪を知って肥満対策！ 体脂肪とは？ 体にとって大事な組織です。 体脂肪には役割が主に3つあります！ 1.保温 2.衝撃吸収 3.栄養貯蔵です。 この役割の中で、いざというときに使えるよう「栄養を貯蔵する」役割によって“肥満体型“になっているかも！？ .. #ロードバイクJP

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”糖質制限“のリスク！ 糖質制限とは？ 炭水化物の摂取を減らす食事法です！ 「糖質制限ダイエット」という言葉を聞いたことがありませんか？ この食事法は体重を減らすのに効果的ですが、様々なリスクがありますのでご紹介します。 「1.体脂肪がつきやすくなる .. #ロードバイクJP

@roadbike_keiji この投稿をInstagramで見る 橋本慶次(@roadbike_keiji)がシェアした投稿 ”糖質制限“のリスク！ 糖質制限とは？ 炭水化物の摂取を減らす食事法です！ 「糖質制限ダイエ…

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    • 【 #ハルヒルELEVEN 】 今回プルトラメンバーは全部で7名参加。 ホントは湖畔でみんなで一緒に写真撮りたかったけど、、、 寒すぎてそれどころじゃじゃなかったし。🥶🌨 @miya_taru @ike.5433 @ueckie @pro_p .. #ロードバイクJP
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    • 久し振りのメラク❤️ #寒波がくる前に ❤️ #メラク　 #derosabikes #derosa #derosamerak #colnagoc64 #デローザのある風景 #デローザメラク #visionmetron #srame .. #ロードバイクJP
      週間👁：2件のビュー

    • 『BL-7401』 僕のPRO-MIYATAは7400系DURA-ACEで組んであるのでブレーキレバーもこれなのですが、さすがに古いので純正のブラケットカバーなんてパーツが出るはずもなく、仕方がないので現行のBL-R400のカバーを無理やり被せています .. #ロードバイクJP
      週間👁：1件のビュー

    • TNI LiteFly インプレ 以前使用していた、カーボンサドルのselle sanmarcoのconcorサドル。 かなり漕ぎやす買ったのですが、もう少し幅広で軽量なサドルが欲しかったので、TNIのサドルを購入しました。 1週間使用してみての感想 .. #ロードバイクJP
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    • 寒くなってきた。12°。腹巻活躍中。 #giantpropel #propel #giant #campagnolo #campagnolozonda #Continentalgp #tioga #roadb .. #roadbike_jp #ロードバイクJP
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    • 日曜日の朝練 #パナモリ #ロードバイク #panasonic #orcc22 #frcc22 #roadbike #クロモリ #chromoly #chromolybike #chrisking #rolfprima #be_cyclist #ロ .. #ロードバイクJP
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    • 野菜直売所巡りツーリング🚴‍♀️🚴💨 八昇峠から巣山ヘリポート🚁(写真1枚目〜3枚目) 越境峠から静岡県に入り、渋川郵便局前🏣の野菜直売所でナスGET🍆(4、5枚目) 渋川 大いちょうの前ではトマトGET🍅(6枚目) 南下して鎮玉できゅうりGET .. #ロードバイクJP
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    • ➖➖CKMOC&ASCE➖➖ カフェ部でライド‼️今日は年内でお店を閉めることになってしまった『ちゅんちゅんcafé』へ🚴‍♀️💨ご近所だけど初めましてのチクモクさんと💖✨楽しくて閉店まで居てしまった💦 ☆ ☆ ☆ #igcjp #be_cyclist #roadbik ..
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    • 愛知県の日進市、みよし市、東郷町にまたがる「愛知池」までサイクリングした時の🚴‍♂️📸 一周約7.4kmの愛知県では大きな人口池です。ウォーキングコース🏃‍♂️なので自転車はスピードだせないですね🙅またボート競技🚣‍♂️で使われる池ですね。 ここまで全 .. #ロードバイクJP
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    • 久しぶりの知多ライド！ とりあえず久しぶりなので羽豆岬へ 風も微風で快晴 90kmだったけど、丸1日日が暮れるまで、お付き合い頂きありがとうございました😊 #知多ライド #知多背骨ライド #羽豆岬 #グループライドはやっぱ楽しい #ロードバイク .. #ロードバイクJP
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    • #気になる壁シリーズ 🚴‍♀️👀 ショップ編 ・ ・ 代々木公園の紅葉ポタリングの帰りに見つけました😆 青の扉がオサレです😊 韓国アイドルBTSのポップアップストアのようです🚪 中はどうなっているんだろう🤔 #ザ壁部 #壁 #壁とチャリ #愛車とウォールアート部 ..
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    • こんにちゎ🐈‍⬛🐾 🄲🄴🄽🅃🅁🄰🄻 🅂🅃🄰🄵🄵 デス🥴 今回は、唐津市にあります『ふるさと会館アルピノ』の美味すぃぃぃぃをご紹介😊😊😊 アルピノで販売してますホットドックです🌭 ホットドックノーマル チーズドック 他にも、、、 スパイシードックやフ .. #ロードバイクJP
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    • 自転車が楽しくて、気が付いたら伊香保温泉に居た。。。温泉にも入らず榛名山ヒルクライム🚴 ん〜〜〜⁉️ 斜度が計算され尽くしていて登りやすい事この上無し🚴 榛名富士ロープウェイの所でまったり補給をしていたら寒すぎて死にそうになり出発‼️ 高崎に戻るの .. #ロードバイクJP
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    • 琵琶湖畔………… . . #連続postごめんなさい #琵琶湖 #琵琶湖畔 #ロードバイク #ちゃり #チャリ #timezxrs #サイクリング #カジュアルライド #ユルユルライド #ブラブライド #サイクルオートサカイ #へたれライド #ビワイチ ..
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    • 🐻出没注意 #ロードバイク #ロードバイクのある風景 #ロードバイクのある生活 #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ロードバイク仲間欲しい #ロードバイク男子 #ロードバイク最高 #ロードバイク乗りと繋がりたい #ロードバイク好き .. #ロードバイクJP
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    • 🌤☀️〜 今日は❗️ #メラク で❤️‼️ 寒いし🥶… 風が強かった…😣 #秋の空が好き #紅葉🍁🍂 #黄葉🍂 #落ち葉がきれい 💛 #campagnoloborawto #derosabikes #derosa #derosame .. #ロードバイクJP
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    • 【南阿蘇メタセコイア並木】 . メタセコイア？ . メタセコイヤ？ . どっちでもいいか🤔w . . 地面が . イイ感じに冷えていたので . 四ノ型 腹ばい撮りの姿勢で . 撮りました ((🥶)) . . 冷たすぎるわ ((🤣)) . . . 🍄mi .. #ロードバイクJP
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    • 『SUPERTEAM』 スーパーチームのカーボンホイール想像以上に良いです！Amazonで39000円で購入しましたが、とてもクオリティが高いと思います。ハブもしっかりと回転し、加速が楽になりました。また、平地での巡航速度も35キロから約40キロ前後 .. #ロードバイクJP
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    • 【 #旧岩淵水門 】 ここを渡ると #ハッテン場 ⁉️ #荒サイ右岸 から #岩淵赤水門 #歩行者自転車専用橋 を渡り 荒川にポツンと浮かぶ 中之島 ( #荒川赤水門緑地 )へ。 ここって、その筋の人の間では超有名な #発展場 なんです。 🧔 .. #ロードバイクJP
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    • 冬の琵琶湖畔は風が強い！ 周回コースなのにほぼ追い風になることなし…。 なんで？？？ 前から気になっていたPIRELLI P-ZERO VELOで初ライド。 しなやかで良い印象でした。 #写真好きな人と繋がりたい #自転車 #自転車好きな人と繋がり .. #ロードバイクJP
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    • #ロードバイクと神社 1048 美濃加茂市下米田町の郷社 諏訪神社⛩ 式内社 中山神社の論社。 創建不明。 元々は美濃国賀茂郡下飯田村中山（現:川辺町下飯田） に鎮座していたという。 別説では現在の中山神社の位置が鎮座地という。 永禄年間に兵火で .. #ロードバイクJP
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    • ロードバイクにもだいぶ慣れてきたので 来年はフルカスタム予定していて、 彼氏 @guruguruarasai がいろいろ軽量化を計画してくれているので楽しみです🚲 #ビアンキバイクストア柏の葉 さんでいろいろパーツなどを頼んでくれたらしい。 来年は今 .. #ロードバイクJP
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  • <span class="title">福城寺の大イチョウ 熊本県下益城郡美里町の福城寺横にある樹齢800-1000年と言われている大イチョウです。🚵結構な坂道の先にありました。 📸2022/12/3 #福城寺の大イチョウ #福城寺の大銀杏 #福城寺 #銀杏 #イチョウ #紅葉 .. #ロードバイクJP</span>
    福城寺の大イチョウ 熊本県下益城郡美里町の福城寺横にある樹齢800-1000年と言われている大イチョウです。🚵結構な坂道の先にありました。 📸2022/12/3 #福城寺の大イチョウ #福城寺の大銀杏 #福城寺 #銀杏 #イチョウ #紅葉 .. #ロードバイクJP
  • <span class="title">……【過去pic】 ココペリから くだり基調だが… やはりいつもの向かい風🚴‍♂️💦 『ウタノナカ』さんへ☕️ @uta_no_naka 今回は自転車🚲でお邪魔しました …やっぱり素敵な空間です✨ 🍛美咲生姜のトン丼ランチを 美味しく頂きました😋 .. #ロードバイクJP</span>
    ……【過去pic】 ココペリから くだり基調だが… やはりいつもの向かい風🚴‍♂️💦 『ウタノナカ』さんへ☕️ @uta_no_naka 今回は自転車🚲でお邪魔しました …やっぱり素敵な空間です✨ 🍛美咲生姜のトン丼ランチを 美味しく頂きました😋 .. #ロードバイクJP
  • <span class="title">Mount Yufu – 18.2km/4.9% – Beppu/Oita Prefecture – Maximum Gradient – 14%/Elevation – 835m由布岳 – 18.2km/4.9% – 別府市/大分県 – 最大勾配 – .. #ロードバイクJP</span>
    Mount Yufu – 18.2km/4.9% – Beppu/Oita Prefecture – Maximum Gradient – 14%/Elevation – 835m由布岳 – 18.2km/4.9% – 別府市/大分県 – 最大勾配 – .. #ロードバイクJP
  • <span class="title">輝く海 キラキラの海に多島美に橋 この景色はずっと見ていられそうでした 瀬戸大橋を自転車で走って渡れたらいいのにな 撮影日:2023.12.2 📷EOS RP lens:RF35mm F1.8 MACRO IS STM #瀬戸大橋 #ハレいろ .. #ロードバイクJP</span>
    輝く海 キラキラの海に多島美に橋 この景色はずっと見ていられそうでした 瀬戸大橋を自転車で走って渡れたらいいのにな 撮影日:2023.12.2 📷EOS RP lens:RF35mm F1.8 MACRO IS STM #瀬戸大橋 #ハレいろ .. #ロードバイクJP
  • <span class="title">河内長野市にある天野山金剛寺の紅葉🍁 川と紅葉を一緒に撮ると、絵になりますよね！ でも、紅葉の季節が終わりに近づいてきているので、 とても綺麗な紅葉を見れなくなるのは悲しいです😢 フォロワーさんが教えてくれたのですが、 この川には魚🐟がいるみたいで .. #ロードバイクJP</span>
    河内長野市にある天野山金剛寺の紅葉🍁 川と紅葉を一緒に撮ると、絵になりますよね！ でも、紅葉の季節が終わりに近づいてきているので、 とても綺麗な紅葉を見れなくなるのは悲しいです😢 フォロワーさんが教えてくれたのですが、 この川には魚🐟がいるみたいで .. #ロードバイクJP

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