@hiroki08317 この投稿をInstagramで見る @hiroki08317がシェアした投稿 L2リカバリーライド🚴。。 もう一年ほど前からリカバリーライドの重要性を知り 定期的に取り入れている 高強度を続けて…
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朝練☀️*ﾟ初の岩屋山へ🗻 本日も早朝より峰山へヒルクライム練を予定していましたが 今週はあまり体調が良くなく朝が起きれなかった… 9時よりスタートでヒルクライムできる近場を探すと… 青垣の岩屋山がヒット！ トレーニングコースでよく通っている交差点やん .. #ロードバイクJP
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早朝トレライド🚴 本日も仕事前に少しだけ… ロングに行けるのはいつになることやら 今の季節を逃したくないけど… まぁ仕方ない。 早朝の気温もいい感じで上がってきたので 本日は5時スタート！ 中3日のトレーニングが一番今はいい感じだけど 一週間空いてしまっ .. #ロードバイクJP
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フィッティング🚴♀️ ロードバイクのポジションフィッティングを受けに 大阪のベックオンさんへ。 今までポジションは参考書等で調べ設定していましたが… 今更ながらこれで合ってるのだろうかと。 ベストポジションに合わせるともっと楽に早く走れるのではと いう .. #ロードバイクJP
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仕事終わりから追い込みライド🚴♀️💨 9連勤中の中日！早く終わったのでいつものコースへ👍 行きも帰りも向かい風🍃🌀🍃 しかしそれも気にならない程調子がいい😆 でも明日は3時半おきの仕事… もっと距離を走れる状態だけど… まぁこれぐらいで😅 自分の体の中 .. #ロードバイクJP
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仕事前にサクッと🚴♀️✨ 遅番続きで寝不足… 朝起きると体がだるく今日はあかん😮💨 でも少しだけと走りだすと…ん？ 調子がいい！！なんで😅 でも仕事前なので強度はそこそこに…でも踏んでしまう そしていつものコースから少し外れ イケメンの大集合がかかっ .. #ロードバイクJP
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仕事泊まり明けからのトレライド💪🏻✨ 泊まり明けは寝不足からの疲れが… でも次の休み恒例の☔️雨👍 もうこれだけ休みに雨が続くと笑ってしまう😂 雨男確定ですか😵嬉しくないよね～ 雨で左右される趣味ってほんと嫌になりますよね😥 なので14時終わりで支度する .. #ロードバイクJP
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仕事前に🚴♀️✨ 本日も同じコースーへ 50キロをただ全開で走る… 何が面白いのかと思われるだろうけど なんか色々自分のことが分かってきて面白いんです。 ここ最近休みの度に雨にやられて 丸一日ロングに行けない。 空いた時間にトレーニングと思い 毎回同じ .. #ロードバイクJP
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仕事終わりからのトレライド🌞🚴♂️ 午後3時、気温35℃… かなりキツいトレーニングになることを覚悟。 サイコンの温度表示を見てさらにキツくなる… 38℃！！？えっ、 そして信号待ちで止まるとアスファルトの熱気 体感で50度を超えている感じ… 汗が滝の .. #ロードバイクJP
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強度高めトレーニング🚴♀️✨ ガーミン先生よりリカバリー完全回復の通知！🔔´- でも…回復してるはずなのに仕事疲れなのか調子いまいち😣 どうしよか考えながら支度を… そしてウェアも何するのかも迷い😑💭 パンツにするのか短パンで行くのか… 迷った挙句パン .. #ロードバイクJP
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朝練ライド🚴♂️😰 午前中の空き時間に少しでもトレーニングと思い💨 5時に起床！外に出てみると真冬並みの気温🥶無理… 日が昇るのを待って7時スタート…それでも6℃🌡😣 時間が無いのでインスタ映えスポット50キロのコース！ 気球を探しに👀加西市へ 鶉野飛 .. #ロードバイクJP
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トレーニング👊 GARMIN先生がリカバリータイム終了、完全回復しました！！ さぁトレーニングを始めましょ！ って急かされているようで😅 なので、さっと！70キロ🚴✨✨ リカバリータイム途中は体がまだしんどくて でも終了すると疲れが取れている😳 GARM .. #ロードバイクJP
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リカバリー！？🚴♀️✨✨ GARMIN先生が回復まで後16時間と言っている… 大人しく映画でも🎥観てすごそうかと… でもじっとしてられないんですよね😅 ということで仕事終わりからリカバリーライド🚴♀️💨 北条鉄道網引駅の大イチョウを見に行くルートで😊 .. #ロードバイクJP
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仕事前の朝練☀️.° 明日から当分雨予報なので…サクッとトレーニング💪 ひまわりの丘公園では向日葵が🌻満開なので 撮影を兼ねて📸小野方面をぐるっと60キロ🚴♀️💨 畑一面に咲いた向日葵🌼🌼🌼が全てこちらを向いて パワーを送ってくれてる感じ✨✨😆 パワー .. #ロードバイクJP
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🚴♂️🎋🌼 江戸川と菜の花と竹林カフェと @tikurincafe20210320 #江戸川サイクリングロード #江戸川cr #竹林カフェ #cannondale #cadd10 #racingzero #shimano # .. #ロードバイクJP
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