タイヤ交換をお願いされていた鉄下駄ことSHIMANO WH-RS010 なんだか変だと思ったらスポークが緩んでいたよ、やったことないから他のスポークの張りを見ながらニップルを回してみた。。。 そしてリアのハブはゴリゴリだったのでバラしたらグリスがユルユ .. #ロードバイクJP

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富士北麓公園に来ております。 明日の天気予報が雨ということで既にやる気スイッチが「OFF」なのです。 富士山見えませんでした。。。 #run #runner #running #marathon #マラソン #ランニング #はしりますたぐらむ #ハシ .. #ロードバイクJP

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週末の準備をしています。 あまりに坂道が登れないので弱者は旅バイク用の32Tに付け替えたのです。 #run #runner #running #marathon #マラソン #ランニング #はしりますたぐらむ #ハシリマスタグラム #garmin .. #ロードバイクJP

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このタイミングで。 秋までに万全の体制にしたいところです。 てことは水戸黄門は回避かなぁ。。。 #run #runner #running #marathon #マラソン #ランニング #はしりますたぐらむ #ハシリマスタグラム #garmin # .. #ロードバイクJP

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川崎イルミネーションマラソン20km 完走。。。 萌えた、萌えつきた。。。からふるになぁ。。。 #run #runner #running #marathon #マラソン #ランニング #はしりますたぐらむ #ハシリマスタグラム #garmin # .. #ロードバイクJP

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ヤラカシたー! 調整せずに飛び出したら17km走っていきなりプーリーケージがレーシングZEROに巻き込まれて、、、無惨にもスポーク5本破断、リムは歪んでタイヤ回らず、雨の中担いで武蔵小杉まで帰ってきた、これから自転車屋さんに相談に行きます。。。 ヤラカ .. #ロードバイクJP

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おはようございます。 今朝は少しだけ青空が見えていましたね! でも雨が降る予報。。。 今日のTシャツは最後に走ったマラソン大会「湘南藤沢市民マラソン10mi」 晴天率の高い大会ですがまさかの荒天、霙まじりのバッドコンディションでしたね。 10miとして .. #ロードバイクJP

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@papawotan 氏のTREK、シートのお悩み解消の為、幅広、ショートサドルをお試ししていただきます。 雨が降る前に交換調整後、ラーメン行くか?となりましたが45分後に降雨との情報から急遽取り止めとなりました。 青い方は今回組み上げたTREK1.1 .. #ロードバイクJP

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おはよう目黒川 昨日の雨が嘘のように止んで気持ち良い朝。 今日のTシャツは神戸マラソン2019 国内で走った最後のフルマラソン そして今までで最高にお気に入りのデザイン! 20回走ったフルマラソンのうち3回は神戸マラソンだし、なんと言っても初マラソンが .. #ロードバイクJP

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