@kozy0421 この投稿をInstagramで見る @kozy0421がシェアした投稿 呼吸筋を鍛えられるらしい… 酸素をより多く取り込める様になれば色々といいらしい… ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫…
タグ: #cannondelesuperx
皆さん、新年明けまして おめでとうございます♪ 今年は、大晦日から元旦 年越しキャンプ🏕 極寒でしたが、キャンプの達人のお陰で薪ストーブ、木炭などで 特製ポトフを温めたり 塊肉をゆっくりと焼いたり 近くの公園でサッカー、バレーボール、羽子板など3家族で .. #ロードバイクJP
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最近、仕事がバタバタで あまりトレーニングしてないので 急な思いつきで… ロードバイクと大山登山で体幹を 鍛えてみよう企画（笑） 大山登山は40年ぶり… 懐かしい景色、思い出が蘇りつつ サイクルジャージとランニングシューズで登山(^◇^;) 山頂で可愛 .. #ロードバイクJP
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昨日は3時間程、時間が空いたので走れる距離を伸ばそうと思い LSDラン🏃♂️💨 小雨が降っていたので トライアスロンスーツを着て セモア!のパフォーマンスベストを羽織る🎶 中盤で若いランナーに抜かれ フォームを研究しようと思い 着いて行きなが軽快な走 .. #ロードバイクJP
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【福岡-東京1200kmチャレンジ】 ノリと勢いで思いついたオトナの夏休み企画が無事に完結しました 様々なトラブルもあり 無謀なライドプランでしたが 為せば成る的な発想の基 怪我なく終えました‼︎ 様々な方々からメッセージ、コメントなどを頂き、コン .. #ロードバイクJP
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【福岡-東京1200kmチャレンジ】 オトナの夏休みが名古屋で中断… 自転車も復活したのでチャレンジ再開します🚴♂️ 新横浜から始発の新幹線にて名古屋へ… 直ぐに自転車を組み立てて 8時名古屋スタート‼︎ 目指すは200キロ先の静岡県静岡市‼︎ 頑張 .. #ロードバイクJP
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【福岡-東京1200kmチャレンジ】 やり残したオトナの夏休み🚴♂️ 前輪のカンパ ゾンダが戻ってきて、タイヤを23から25に変更して乗り心地を良くし… シューズには、ソールスター‼︎ 家内からの熱望で⁉︎スペックを増して名古屋からリスタート🚴♂️ .. #ロードバイクJP
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【福岡-東京1200kmチャレンジ】 昨夜、スペシャが戻ってきた… 予想通り、Zondaのスポーク修理が間に合わないらしい… 福岡にある全ての店舗で 1番グレードが良いホイールを付けて来ましたと… シマノ RS 100…💧 マヂですか…💧 不本意ですが .. #ロードバイクJP
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【福岡ｰ東京1200kmチャレンジ】 21日からの出発に向けて 昨日は朝練を兼ねて 糸島1周コース🚴♂️ 静かな海を眺めながら磯の香りと緑の香りを満喫しプチ観光📸 大きなブランコ、どこでもドア 数年前に来た大口海岸🌊 そして、事件勃発💢糸島市街に入る .. #ロードバイクJP
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【福岡-東京1200kmチャレンジ】 初日が無事に終了🚴♂️ 前夜は興奮して3時間しか寝てない💧でも、早朝からスタート切れたので暑さ対策として良かったです🎶 予想以上の疲労感…😅 明日のコースは、確実にヤバイので轍屋ジャージを着て、皆んなのチカラを借 .. #ロードバイクJP
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リカバリーする為に整骨院で 血流をあげる様にほぐしてもらい 酸素カプセルで疲労回復… SuperXでリカバリーライドを 兼ねて、轍屋さんでグローブをゲット‼︎ 予想以上に脚が重かったので 距離を短くして、福岡から名古屋まで頑張ってくれたスペシャを洗車‼ .. #ロードバイクJP
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【福岡-東京1200kmチャレンジ】 ルートをRide with GPSで 作ってみた🚴♂️ ※意味の分からない細い道を ショートカットさせたりする事が多い どうにかしたい… 7/21 福岡県天神〜山口県防府市 距離190km 標高獲得 1856m .. #ロードバイクJP
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【福岡ｰ東京1200kmチャレンジ】 7/13に福岡入りし、岩田屋百貨店で 7/20までFrizza販売し 7/21-27自転車で東京まで帰る企画🚴♂️ 九州一周 1200kmを考えていたが 同じ1200kmなら東京に帰ろうと…笑 アイアンマンを目指 .. #ロードバイクJP
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アイアンマンレース完走を目指して 28年振りにプールでスイミング🏊♂️ 50m泳いでアップアップ💧 クロールのフォームもグチャグチャ💧 池で餌を求める鯉みたいに お口パクパク（笑） 悔しいスイッチが発動したので スイミングにも力を注ぎ込みたいと思いま .. #ロードバイクJP
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3〜4年後にアイアンマンレース完走を目指し… 来年はトライアスロンにチャレンジ… スイムは来月からトレーニングを始め 苦手なランの基礎作りの為に ウォーキング‼︎ ロードバイクだと25kmは あっという間だけど自分の脚だと関節や筋肉への負担が多い… フ .. #ロードバイクJP
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