#超絶ロス はいっ!! 昨日が楽しすぎて 今日はテンション だだ下がりです。。。 モチロン #筋肉痛 ずっとお会いしたかった アリサちゃんと ライドできました #アリサイクル 初めて会ったはずなのに 気軽に接してくれて ありがとですぅ お友 .. #ロードバイクJP

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#宗像ライド 行ってきました はいっ!! ストーリーにあがってた お友達の宗像ライドに 乱入ですっ そもそも、みぃーんな 始めましてなのに 全く緊張もせず ずぅずぅしくてすみませんデス(笑) いやぁーたのしかったぁああ ホントあっというまの時間 .. #ロードバイクJP

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#光琳 #町中華 #ランチ #ラーメン #油淋鶏 キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! はいっ! 地元密着の町中華って やっぱり いいわぁぁ~~ (≧▽≦) おなかくるしぃぃい ここまでの走行距離 10kmくらい。。。 さて、摂取カロリ .. #ロードバイクJP

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@sailer.cafe #サイラー キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! あまりにも暑すぎるから 早めに出撃ずら ってことで あさごぱぁーん うんうん チャリの近くにすわりたくて テラス席にしたけど 暑すぎましたぁ クロワッサン テイクアウト .. #ロードバイクJP

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@fuk.coffee.parks #かき氷 キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! もうね こんなに暑いと チャリなんてのれまテン #かき氷をたぺにいくだけのライド うんうん ちょっと海みたかったケト 糸島まで行く気になれず 近場の海は汚すぎ .. #ロードバイクJP

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#なるしま なう はい! 超絶リスペクト @imanaka1 さんが キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! うん #イケオジ #こんなオトナになりたい デス。。。 そこに登場の @ishigakimiho.1 さん。。。 やべぇぇぇえええっ .. #ロードバイクJP

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#横浜観光ライド #横浜ライド 行ってきましたぁ (≧▽≦) はい! @mama___chari ファミリーが 横浜向かってるってことで ストーカー作戦決行ですっ! 天気良いので 山下公園まで軽く足を伸ばして @zebra_coffee_yo .. #ロードバイクJP

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#パリセヴェイユ はい! 12連休最終日 今日は平日扱いっぽかったので 行列店きてみた はい! 食べログ 3.98 の超絶有名店ですっ!! いやぁ。。。 外待ちから なかなか列も進まないし 着席しても なかなか提供されないし プンスカ気分でしたが .. #ロードバイクJP

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近場練 はい! ガーミン先生が オーバーリーチ ってずっと言い続けてるので 近場でガッツリ スプリント練してみました いつまで、 連鎖続けられるかなぁ!? うん、でも 全然脚廻らなくて 心拍あげるのタイヘンでした でも低強度と 高強度の使い分け .. #ロードバイクJP

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2022 12/18大磯クリテリウム ミディアム初 40人中24位でした。 今回初出場し完走を目指して走りましたが、膝靱帯を後に痛めましたのでしばらくは休止致します。😔 また、チームメンバーの皆様、応援に来てくださった方々誠に有難う御座いました。 -Bi .. #ロードバイクJP

@tomokiy0044_zero この投稿をInstagramで見る @tomokiy0044_zeroがシェアした投稿 2022 12/18大磯クリテリウム ミディアム初 40人中24位でした。 今回初出場し完走を目…