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時々、雨上がり ※音が出ます 心拍計測して上がらんよう練習 今日は体も脚も重かったけど 体幹で回せてる感覚は良い 山のテラスで小休止して お寺の中のレストラン 食後は珈琲映画談義 サッと走って補給 行きはお山経由 帰り道は平坦 課題は減量 上りでは .. #ロードバイクJP

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時々、ベランダ ベランダで朝食、サウナを6回と水風呂を6回、当たりの映画を観て、ベランダで夕食DEATH🖕( ；´Д｀)ﾊｧﾊｧ ちなみに、パンダの名前はトムクルーズです。略してトム、ニックネームはトントンです🐼( ；´Д｀)ﾊｧﾊｧ #ベイビ .. #ロードバイクJP

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時々、トンカツ ※話長いです ※斜めにしたっただけ 今日は気温が高くて今年初の上下半袖ジャージ お目当ての鮪丼屋さん臨時休業でランチ難民 何軒か探しとんかつひろ喜で上ロース定食 東京で食べた大吉のデミカツに似てるな 美味しくてボリューム満点お手頃価 .. #ロードバイクJP

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時々、ソロ チェーンおニューにしたので慣らし兼ねてソロ100km。ホームコース勝尾寺スタートからの亀岡でトンカツ食うやつ。帰りの山道で鳥の鳴き声が気持ち良過ぎてホケーッとする。山尊い。ほんで距離稼ぐのに銭原周回して閉まってる双子屋さんへ。いつものコン .. #ロードバイクJP

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時々、カランコロン 雨上がり、久し振りの香らん珈ろん。淀川のクワガタ恐怖症になったので、平地の民にお山に来てもらう。帰り道、山中で参号機を発見、で、コンビニで懐かしい漫画を発見した。帰って体重計乗ったら、数年振りに50kg台になってたけど、晩飯めっち .. #ロードバイクJP

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