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。。 もう一年ほど前からリカバリーライドの重要性を知り 定期的に取り入れている 高強度を続けて…
タグ: #DOGMA65.1
L2リカバリーライド
朝練
*ﾟ初の岩屋山へ
本日も早朝より峰山へヒルクライム練を予定していましたが 今週はあまり体調が良くなく朝が起きれなかった… 9時よりスタートでヒルクライムできる近場を探すと… 青垣の岩屋山がヒット！ トレーニングコースでよく通っている交差点やん .. #ロードバイクJP
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早朝トレライド 本日も仕事前に少しだけ… ロングに行けるのはいつになることやら 今の季節を逃したくないけど… まぁ仕方ない。 早朝の気温もいい感じで上がってきたので 本日は5時スタート！ 中3日のトレーニングが一番今はいい感じだけど 一週間空いてしまっ .. #ロードバイクJP
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仕事泊まり明けからのトレライド
泊まり明けは寝不足からの疲れが… でも次の休み恒例の
雨
もうこれだけ休みに雨が続くと笑ってしまう
雨男確定ですか
嬉しくないよね～ 雨で左右される趣味ってほんと嫌になりますよね
なので14時終わりで支度する .. #ロードバイクJP
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トレーニング
GARMIN先生がリカバリータイム終了、完全回復しました！！ さぁトレーニングを始めましょ！ って急かされているようで
なので、さっと！70キロ リカバリータイム途中は体がまだしんどくて でも終了すると疲れが取れている
GARM .. #ロードバイクJP
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今日は明け方に
台風が通過するとの予報だったけど… 雨風もほとんど無くて全く台風って言う感じが無くて良かった！ 昼前には晴れ間もでて来たので、 久々にDOGMAで奈良の東部に有る布目ダムまで
山間部の道は…所どころがまだ濡れていてバイクが汚れ .. #ロードバイクJP
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仕事終わりからのトレライド 雨雲レーダー雨雲なし！時間予報も曇り！
でもこの時期は当てにならないからなぁ
でもせっかく早く仕事が終わったので とりあえず走ろ…！ 先日のライドで行きそびれた場所 #ちーたんの館 
⋆͛ 壁から頭と尻尾が飛び出 .. #ロードバイクJP
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和歌山ライド② ①②雑賀崎燈台 ③日本のアマルフィー(雑賀崎漁港) ④片男波海水浴場 ⑤マリーナシティ・ポルトヨーロッパ ⑥和歌浦漁港 ⑦⑧加太⇔銚子1400㎞モニュメント #ピナレロ #ピナレロドグマ #ピナレロドグ65.1 #DOGMA .. #ロードバイクJP
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仕事終わりからのトレライド 少しだけ流す程度と思い走り出したものの 梅雨の時期次いつ走れるか分からない
結局100キロ！それもガッツリ追い込み
ん〜ちょっとやりすぎたぁ
仕事終わりからはもう少し強度を下げて 少なめの距離にしないと… .. #ロードバイクJP
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空き時間にサクッとトレライド
このドグマ左下からのアングル
チャラいですね〜ってpic撮影中に声をかけられた それって褒め言葉なのかなぁ
そう言われてみると左側しか見えないゴールの差し色が
このスペシャルなカラーリ .. #ロードバイクJP
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仕事終わり～トレライド 明日の天気が怪しいので 本日中にトレーニングに️
予報では風速2m！今日は風に泣かされることは無い…はず ん〜強いやん、なぜ最近の予報は当てにならない… サイコンの風速表示は5m
爆風程でもない .. #ロードバイクJP
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神河町へゆっくりライド。。。 昨日はLSDを兼ねて神河町まで
心拍110縛りで景色を楽しみながらのんびりと
そしてお目当て #ビコーズ のオムライスを目指して 店内のBGMは大好きなBEATLESナンバーが流れており
古民 .. #ロードバイクJP
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今日も暖かかったので… 午後から近場まで #ピナレロ #ピナレロドグマ #ピナレロドグマ65.1 #DOGMA #DOGMA65.1 #ロードバイク #ロードバイクのある風景 #ロードバイクJP #IGCJP #奈良県 #奈 .. #ロードバイクJP
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奈良公園内を散歩 バイクを止めるとみるみるうちに鹿が寄ってきて 一匹の鹿が…ボトルの口をペロペロ 帰ってから熱湯で煮沸しました(笑) #ピナレロドグマ #ピナレロドグマ65.1 #ドグマ #DOGMA65.1 #ロードバイク #ロードバ .. #ロードバイクJP
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今日は風も無くて凄く暖かい17℃！ 午後から奈良公園まで散歩 世界遺産の興福寺の五重の塔に 猿沢池、浮見堂をゆるりと… #ピナレロドグマ #ピナレロ #ドグマ #DOGMA65.1 #ロードバイクのある風景 #ロードバイクJP #IGCJP # .. #ロードバイクJP
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