午後ちょっとだけ走る。 久々に心拍計つけたら頑張って走ったつもりでゾーン3後半でした。 インターバルトレは相当頑張らないとダメと解ったのが収穫。 #factorbikes #factoro2 #factorbikeownersgp #cycl .. #ロードバイクJP

@ahiru.duck5678 この投稿をInstagramで見る @ahiru.duck5678がシェアした投稿 午後ちょっとだけ走る。 久々に心拍計つけたら頑張って走ったつもりでゾーン3後半でした。 インターバルトレ…

#馬打峠 遠出のつもりが寝坊して結局いつもの道へ。 平日の疲れか今日の暑さのせいか全然踏めなかったけどリフレッシュに自転車は欠かせない。 #factorbikes #factoro2 #factorbikeownersgp #cycling # .. #ロードバイクJP

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