@tana_toki07 この投稿をInstagramで見る @tana_toki07がシェアした投稿 レース後の賢者タイム . #MiNERVAasahi #MiNERVACYCLINGTEAM #roadbike #…
タグ: #feltfamily
NEW GEAR . 3代目のヘルメットに選ばれたのは OGK VOLZZA . はじめてのホワイトカラー ファット感もBOAののアジャスターもいい感じ . #roadbike #bikepicks #ロードバイク #ロードバイクトレーニング .. #ロードバイクJP
@tana_toki07 この投稿をInstagramで見る @tana_toki07がシェアした投稿 NEW GEAR . 3代目のヘルメットに選ばれたのは OGK VOLZZA . はじめてのホワイトカラー ファット…
〖房総半島走り納めライド〗 用事 があって千葉県館山市へ行ってきました🌅 せっかくなので、走り納めをしようと鴨川まで房総半島ソロライドをすることにしました。 が、しかし、出発が遅かったのと、何故かリヤタイヤがスローパンクチャー気味だったので途中で鴨川 .. #ロードバイクJP
@rotari_roadbike この投稿をInstagramで見る @rotari_roadbikeがシェアした投稿 〖房総半島走り納めライド〗 用事 があって千葉県館山市へ行ってきました🌅 せっかくなので、走り納めを…
〖パンを食べに行くつもりだったライド〗 西峠→丹波篠山→妙見山付近→パン屋→一庫ダムみたいなルートで123.26km、1659m︎ ⤴︎してきました🚴 1週間全く運動してなかったのでゆるポタしようと思い、能勢町にあるパン屋に行ってみました。 以下ダイ .. #ロードバイクJP
@rotari_roadbike この投稿をInstagramで見る @rotari_roadbikeがシェアした投稿 〖パンを食べに行くつもりだったライド〗 西峠→丹波篠山→妙見山付近→パン屋→一庫ダムみたいなルートで…
〖中々走れない日々〗 こんばんわ🌙 タイトルの通り、仕事が忙しく中々乗れない日々が続いていました😅 平日はなるべく3本ローラーに乗ってトレーニングし、コンディション維持・向上を図りたいのですが、中々その気力もわかず💦 週末くらいは少し乗ろうと思っていま .. #ロードバイクJP
@rotari_roadbike この投稿をInstagramで見る @rotari_roadbikeがシェアした投稿 〖中々走れない日々〗 こんばんわ🌙 タイトルの通り、仕事が忙しく中々乗れない日々が続いていました😅 …
仲間と一緒にレース . 実力は違えど一緒に走ってる仲間と出るレースは楽しい‼️ ライバルとはまた違った関係やけどみんながいなかったらここまで自分も強くはなっていないだろう。 . 日々、一緒に走る仲間に感謝をします . #MiNERVAasahi # .. #ロードバイクJP
@tana_toki07 この投稿をInstagramで見る @tana_toki07がシェアした投稿 仲間と一緒にレース . 実力は違えど一緒に走ってる仲間と出るレースは楽しい‼️ ライバルとはまた違った関係やけどみん…
久しぶりの岩谷峠 . 4ヶ月ぶりにアタック 前日も高強度やったし気温、風とかコンディションが微妙やけど調子は悪くない。 PRいけるかと思っていたけど全然 手元で13分50秒くらい . 登りのペダリングが下手すぎるかもしれへん 体幹の使い方というかなんと .. #ロードバイクJP
@tana_toki07 この投稿をInstagramで見る @tana_toki07がシェアした投稿 久しぶりの岩谷峠 . 4ヶ月ぶりにアタック 前日も高強度やったし気温、風とかコンディションが微妙やけど調子は悪くない…
今週はノーメニュー . メニューはせずに好きなように乗る 踏みたいところは踏んで基本はテンポくらいでダラけ過ぎないようにだけ気をつけて . やればやるほど足りないものがみえてくる。 . しばらくはメニューを考えず乗ることだけを考えようかな〜 . #r .. #ロードバイクJP
@tana_toki07 この投稿をInstagramで見る @tana_toki07がシェアした投稿 今週はノーメニュー . メニューはせずに好きなように乗る 踏みたいところは踏んで基本はテンポくらいでダラけ過ぎないよ…
〖久しぶりの外練!!〗 今日は10/2ぶりの外ライドしてきました🚴100.7km、1237m︎︎ ⤴︎︎でした。 ルートは岩谷周回(岩谷峠は最後ですが)→三田ループ(stravaセグメント名)に行ってきました。 1枚目の写真は三田ループ終点で撮りまし .. #ロードバイクJP
@rotari_roadbike この投稿をInstagramで見る @rotari_roadbikeがシェアした投稿 〖久しぶりの外練!!〗 今日は10/2ぶりの外ライドしてきました🚴100.7km、1237m︎︎ ⤴…
追い込み六甲 . 今日も六甲で1分インターバル 徐々に体がインターバルに慣れてきたかな？ . めっちゃきついのには変わりないけどな〜 . 最近はめっきり気温が低くなってきてた よく霧がでて見えにくいな . 登りは頑張って下りは安全に。 下りもだいぶ上手 .. #ロードバイクJP
@tana_toki07 この投稿をInstagramで見る @tana_toki07がシェアした投稿 追い込み六甲 . 今日も六甲で1分インターバル 徐々に体がインターバルに慣れてきたかな？ . めっちゃきついのには変…
今週も六甲 . ソロでもサボらず六甲行ってます。 今回も1分インターバル インターバルはなんとか頑張れるけどその他ではなかなか追い込めず… 走れるようにはなってると思うけど 強くなってんのかがいまいち分からん。 . しっかりメニュー組んでトレーニングし .. #ロードバイクJP
@tana_toki07 この投稿をInstagramで見る @tana_toki07がシェアした投稿 今週も六甲 . ソロでもサボらず六甲行ってます。 今回も1分インターバル インターバルはなんとか頑張れるけどその他で…
土砂降りの朝練 . 毎週恒例の朝練へ 天気予報では雨はギリギリ降らない予定が… . 開始5分で降り始める。 . ずぶ濡れになりながらも頑張りました。 . 自転車のダメージがでかいのであまり雨の日は走りたくない。 . お陰で雨耐性が上がった気がした。 . .. #ロードバイクJP
@tana_toki07 この投稿をInstagramで見る @tana_toki07がシェアした投稿 土砂降りの朝練 . 毎週恒例の朝練へ 天気予報では雨はギリギリ降らない予定が… . 開始5分で降り始める。 . ずぶ…
まったりライド . なかなかメニューや高強度トレをやりたくない日って突然やってくる。 . 何にも考えずにまったり好きなペースで走る。 . 今日は自分の誕生日会で「すき焼き」にビール . 罪悪感が残らないようにカロリー消費 . 70kmほど走った最後に3 .. #ロードバイクJP
@tana_toki07 この投稿をInstagramで見る @tana_toki07がシェアした投稿 まったりライド . なかなかメニューや高強度トレをやりたくない日って突然やってくる。 . 何にも考えずにまったり好き…
Rキャリパー粉砕 . ブレーキパッドの交換ついでにブリーディングしてると 何やらブレーキの動きが悪い事に気づく。 . ピストンが上手いこと動いてない？ ピストンを触るとジャリジャリ言ってる。 砂が噛んでるのか？ ピストンを戻すときに斜めに戻したのか？ .. #ロードバイクJP
@tana_toki07 この投稿をInstagramで見る @tana_toki07がシェアした投稿 Rキャリパー粉砕 . ブレーキパッドの交換ついでにブリーディングしてると 何やらブレーキの動きが悪い事に気づく。 ….
はりちゅうエンデューロ . Generations cup GⅠ . がっつり60分のエンデューロに初参戦 自分の戦闘力で1時間耐久できるか不安はあったが、 最近参加させてもらってる早朝練のお陰で 何となく大丈夫な気はしてた。 . 今回は自分より戦闘力 .. #ロードバイクJP
@tana_toki07 この投稿をInstagramで見る @tana_toki07がシェアした投稿 はりちゅうエンデューロ . Generations cup GⅠ . がっつり60分のエンデューロに初参戦 自分の戦…
